今日は、ご紹介したい本が
あります。
![自分を好きになりたい。 自己肯定感を上げるためにやってみたこと [ わたなべぽん ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/3733/9784344033733.jpg?_ex=128x128)
ひどい母親に育てられたことで
「自分が嫌い」という辛い感情を
抱えて生きてきた著者のぽんさん。
ある時自分を変えたいと強く思い、
“子供の頃の私”と向き合うことを
決心します。
子供の頃かけてほしかった言葉を
かけてあげたり、
子供の頃できなかったことに
挑戦したり、
子供の頃してほしかったことを
叶えたり。
ぽんさんはおっしゃっています。
胸を張って
「自分が好き」と
言えるかは正直
まだわかりません。
それでも今
私が私でいることが
楽になってきたのは
明らかです。
「子供の頃
満たされなかった心を
大人になった自分が
満たしてあげる」
という発想が
とても素敵だなぁと思っていて。
そうか！
過去にどんなに
辛いことがあっても、
誰かからひどい仕打ちを
受けたとしても、
自分で自分を
変えていけるんだ！
自分で人生を
創っていけるんだ！
と実感し、
目の前がパーッと明るくなりました。
わたし自身も時々
心の中に小さな自分がいるのを
感じます。
（密かに“ちびあゆ”と呼んでいます）
ちびあゆの声を聞いてあげて、
ちびあゆが「やりたい！」と
言うことは
なるべく叶えてあげる…
ということは
自然とやってきました。
この記事にも書いています↓↓
そうすると、
幸福感が増すし、
自分をもっと好きになれる感じが
するんですよね♪
「小さな自分を喜ばせる」という
この感覚、
これまで人にうまく
説明できなかったのですが、
わたなべぽんさんのこの本が
とても分かりやすく
書かれていると思いました。
ほぼ漫画で一気に読めるので
よかったら
ぜひ読んでみてください
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