⚫出張ピラティスについて
ご訪問ありがとうございます
出産しても穏やかで安定した心とカラダ
芯のあるしなやかなカラダを
目指したいあなたへ
Calm pilates
-カルムピラティス-
ピラティストレーナーKeiです＾＾
さいたま市内・武蔵浦和を中心に
産後ピラティスレッスンをしています
／一児の女の子の子育て奮闘中！＼
ピラティスは産後ママの
身体にとっても有効な
コアトレーニング
「トレーニング」と言っても
いきなりハードな動きはしません＾＾
妊娠・出産で弱ってしまった
インナーマッスルを
しなやかにゆるやかに
鍛えていきます＾＾
骨盤や背骨の歪みを整えられるので
姿勢改善・肩凝りや腰痛の改善にも効果的
ホルモンバランスや
自律神経を整えることもできるので
「ただ鍛える」だけではない点が
ピラティスのいいところ
また、身体の柔軟性は
全く関係ありません！
むしろ「身体が硬い。。」
と感じている方にこそオススメ！
「あなたに合った」オリジナルの
レッスンで優しく無理なく指導します＾＾
気軽に自分都合で、が出張の魅力
レッスンを受けに行く場合
どうしても開始時間や場所に
縛りが出てしまうため
子連れだと結構アタフタすることも。。
「自分都合で気軽に受けられる出張」
もまた魅力的です♪
実際に出張でレッスンを受けている
ママさん達からは
「自分と子供の出掛ける準備をしなくていいので楽」
「すっぴん、どんな格好でも大丈夫」
「子供が自分の家だから、普段通り遊んでいてくれる」
「往復の余計な時間が自由に使える！」
と、喜ばれています＾＾
講師は子育て中ママです
私も皆さんと同じ
小さな子供のいるママです＾＾
働くママとして
子育て中のママとして
全ての女性にピラティスの良さを
知ってもらえたら・・！
と日々活動しています
出張ピラティスはこんな感じ
・基本的に車でお伺いします
可能であれば敷地内
または近隣のコインパーキングに駐車します
・道具は全て持参します
動きやすい服装、フェイスタオル、飲み物
二畳ほどのスペースのご準備をお願いいたします
【持参するもの⬇】
・初回の方は、カルテ作成しています
既往歴によっては禁忌動作があったり
お身体の状態により積極的に
取り入れたい動きなどを組んでいきます
・レッスンは１名のマンツーマンから最大６名まで
お一人でのじっくりレッスンも
ママ友レッスンもウェルカムです！
（託児サービスはありません）
・赤ちゃんが泣いても大丈夫
お子様の様子に合わせながら
レッスンを進めていきます＾＾
・メール（pilateskei@gmail.com）から
ご予約下さい
改めて講師から直接メールで
細かい日程などのご連絡をいたします
日程・料金
【最新ご予約状況】
現在、出張ピラティスはお休み中です。
✔︎グループレッスン（さいたま市南区、浦和区）
✔︎マシンピラティス（武蔵浦和駅近く）
にて、ご予約承ります。
出張レッスンの詳細はこちら
レッスンのお申込・お問合せはこちら♡
・レッスン時間は初回７０～９０分
２回目以降は６０～８０分
・開始時間は応相談可能
【料金】※全て税込
1名・・8000円/人
2名・・4500円/人
3名・・3500円/人
4名〜・・2500円/人
【出張費】※全て税込
さいたま市南区内・・５００円
さいたま市内・蕨市・戸田市・・１０００円
その他のエリア・・１５００円
但し、２名でのご利用は出張費半額
３名以上のご利用は無料です
「出張利用してみたい！」
という方、ご予約お待ちしてます♪
pilateskei@gmail.com
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
Calm pilates-カルムピラティス-
産後ピラティストレーナー
ケイでした＾＾
出産しても穏やかで安定した心とカラダ
芯のあるしなやかなカラダを
目指したいあなたへ
Calm pilates
-カルムピラティス-
一児の女の子ママトレーナー
さいたま市内・武蔵浦和を中心に
産後ピラティスレッスンをしています
お子様連れ大歓迎です＾＾
お問合せ・ご予約はフォーム
またはメールからお気軽にどうぞ
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産後の腰痛・肩凝り・首凝り・尿もれ・お腹ポッコリ・下半身太りの改善を目指す方にお越し頂いています
ママ友同士での出張ピラティス、マンツーマンで贅沢なレッスンなど臨機応変に対応しています