一日の食事 七月三十日
（毎日同じようなものを食べているので､過去の写真を代用している場合があります）
朝
ワタミの宅食（まごころ手毬）あ
ロッテ・モナ王・宇治抹茶（２４５カロリー）
抹茶があっさり♫
主食の代わりにアイスクリームは、いけない事だけどね
カゴメの毎日飲む野菜＆毎日飲む野菜と果実
昼
スーパー開発商品・四枚切り（ヤマザキ・一枚あたり２２９カロリー）
キューピーマヨネーズからし（食パンの表面に薄く塗って焼く）
A G F贅沢な珈琲店・プレミアムブラック・ブラジル一箱２０本（一本２グラム・７カロリー）
おやつ
グリコ・パピコ梨・二本（一本あたり７４カロリー）
夜
ワタミのお野菜三品
明治チョコレート効果・カカオポリフェノール・一粒あたり６８ミリグラム（一箱８１グラム・４６８カロリー）三個食べる
ブルックスの玉露入り煎茶