水分大事！⚠️
実は今日、ぶっ倒れてしまいました。今は回復しています。
症状は頭痛、めまい、吐き気、手足が鉛のように重かったです。原因はジムでの水分不足と、いつもより暑かったことにあります。
帰宅してふらつきながら横になった後、頭痛と吐き気が酷くなり、脳に異常があるのではないかと心配しましたが、これは熱中症か脱水症状だと思いました（以前にも軽い熱中症を経験したことがあり、その時の症状に似ていたため）。
水に塩を入れてガブ飲みしたら、約1時間で楽になりました。
ジムでの運動は亀レベルのウォーキング程度でしたが、「喉が乾いていないから大丈夫」と軽く考えたのが間違いでした。
最近、急に夏のような暑さになったこともあり、体が追いついていない感じがします。
皆さんも、どうか水分補給をお忘れなく🥲
家のなかにいても熱中症や脱水を起こすこともあるみたいですね。
まだまだ夏に向けて身体が準備できてないかも。
いや〜お花畑チラつきました。
皆様もどうかどうかお気をつけてくださいね☺️
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