いつも桜のブログにお越しくださりありがとうございます！
今日はNPO法人コアカウンセリング支援協会 にて
「アートセラピー体験講座Ⅰ」を受講してきました。
月一回で６回の講座ですが…
今日は２回目の講座でした！
今日の体験は「心理ぬり絵」
塗ったのはこの２枚です。
「あまい」「すっぱい」「にがい」などの言葉が書いてあり
自分の感じた色を自由に塗っていきます。
以前 一度 同じぬり絵を塗ったことがあるのですが
その時は「あまい」は「いちご」
「すっぱい」は「レモン」…という思いで塗りました。
でも 今日は味覚の「あまい」「すっぱい」「にがい」ではなく
自分の「甘さ」「すっぱい経験」「にがい経験」を想い塗りました。
いろんな経験をして そこから得た感情が交じり合って
「私」という人間が出来上がっている。
…そんな思いを込めて色を混ぜあいながら塗りました。
次に塗ったのは…
お盆の上の食器。
このぬり絵も 以前 別の講座で塗ったことがありますが
その時は カップを家族に例えて…
「このカップは長男 このカップは長女…」と塗りました。
今日は お盆の上のカップは私の中の自分。
私の中にいる色んな私を表現してみました。
その後に黒ですべて塗りつぶしました。
先生がびっくりされていましたが(笑)
今日は そんな気分の私だったんです。
アートセラピーは「上手に描く」ことが目的ではなく
「自分と向き合うこと」だったり
「感情を吐き出す」「癒す」ことなのです。
自分を現したお盆の上のカップを黒で塗りつぶす。
一見「大丈夫？」と思われてしまいそうですが…
私は 何度も何度も黒で塗りつぶしてるうちに
気持ちがとってもすっきりしてきました(笑)
先生にも「楽しそうに塗ってたね」と言われました＾＾；
そして「最初に心理ぬり絵をした時はこんあ風に
感情を出した絵は描きませんでしたよね」とも言われました。
いい意味で「自己開示」や「感情の吐きだし」が
出来るようになってきたんですね。
アートセラピー講座終了後
午後からはコアピアカウンセリングをさせて頂きました。
今日のクライエント様は２回目の方でしたが
真摯に自分の心と向き合われていらっしゃっていました。
コアピアカウンセリングについてはこちらから⇒☆☆☆
鶴舞公園も綺麗な紅葉がみられました＾＾
今月も「モヤモヤ会（仮）」開催します！
詳細はこちらから⇒♪♪♪
※残席３名！ 残席２名
あなたのモヤモヤを話しに来ませんか？
最後までお読みくださりありがとうございました＾＾