いつも桜のブログにお越しくださりありがとうございます！
今日はNPO法人コアカウンセリング支援協会 にて
「アートセラピー体験講座Ⅱ」を受講してきました。
月一回で６回の講座ですが…
今日が最終回でした！
今日 描いたのは「雨の中の私」
「雨の中の私を描いて下さい」という
シンプルなお題なのですが…
参加者それぞれ「今の自分」の姿が
無意識のうちにでていました。
描き終ってから「雨は○○○○です」といわれ
「なるほど～」と納得でした＾＾
先生が以前 描かれたという「雨の中の私」や
実際のセッションで描かれたという母娘の絵。
「どのように感じるか」をみんなでシェアしました。
何も考えずに描いた絵に
自分の今の心の状態が現れるのって
本当に不思議ですよね。
みんなの前で 自分の描いた絵を解説しているうちに
今の自分の状態と向き合うことになり…
今までよりかなり踏み込んだシェアタイムになりました。
そして 最後に終了証をいただきました＾＾
来月からは引き続き「アートセラピー講座Ⅰ」に参加します♪
講座終了後 いつものメンバーでランチタイム！
少しモヤモヤしてることがあったので話してみたところ…
日頃「損してもいい」と思ってたはずなのに
損をしたように感じてイライラしてたこと。
日頃から自分を大切にしようと思ってるのに
自分の予定を優先させることに罪悪感を感じてたこと。
…そんな自分がいたことに気づけました。
そして 「YESというためのNO」 という
素敵な名言（？）を教えていただきました＾＾
やっぱりモヤモヤしたときには話すのが１番！
そんな風に感じた時間でした。
「話したいけど話せない」
そんな時は 無理に話さなくても大丈夫。
話してもいいかな～って思えた時に話せばOKです♪
10月に「モヤモヤ会（仮）」企画中！
「みんなの前じゃ話せないけど…」って方は
個人カウンセリングもさせていただきます。
コアカウンセリング支援協会内において
私もコアピアカウンセラーとして
カウンセリングをさせていただいています。
詳しくはこちらのブログです⇒☆★☆
まずは 話して心が軽くなる経験をしてみませんか？^^
最後までお読みくださりありがとうございました＾＾