いつも桜のﾌﾞﾛｸﾞにお越しいただきありがとうございます！
最近 よく｢ノージャッジﾞ！｣といいながら
実際はめちゃくちゃジャッジﾞしてた自分に気づいた。
それは｢良い｣のか｢悪い｣のか
どっちが｢正しい｣のか｢間違い｣なのか
何が｢本当｣で何が｢嘘｣なのか。
ジャッジする必要なんかないのに。
その人がどう感じるのかは
その人の自由なんだから。
ただ私がすべきことは…
その人のその一言が
何故 気になってしまったのか。
何故 その言葉に引っかかったのか。
何故 ｽﾙｰせずに焦点を当てたのか。
それは言った人が問題なのではなく
ただただ｢自分の心｣の問題。
何故 （私が）そう思ったのか。
何故 （私が）そう感じたのか。
何故 （私が）そう受け取ったのか。
…てことで自分の心に向き合ってみたら
やっぱり出てきた。
｢他者への不信感｣
しいては…
｢自分への不信感｣
てことは…
｢自己否定｣
｢自己肯定感の低さ｣
まだまだだな 自分。
「自分を信じる｣
「自分を認める」
「自分を受け入れる｣
ここで大事なことは…
「あるがまま」の自分を信じ認め受け入れること。
こんな自分は良いけど
こんな自分はダメ。
そんなジャッジを自分にしないこと。
強い自分も弱い部分もすべてそのまま
受け入れること。
あらゆるものにジャッジをしない。
ただそこにあることを受け入れるだけ。
光も闇も必要だからそこにあるのだ。
私もあなたも今のままでOK！
今の私に 今のあなたに…
何かを足さなくてもそのままでOK！ってこと。
「なりたい自分になる」＝「今の自分じゃダメ」ってこと？
そんな風に思っていた私がいた。
なりたい自分になるために…
自分に何かが足りないと感じて
その何かを探して何かを足したら
本当の自分になれるのかな？って。
でも…
足しても足さなくても
足りてても足りてなくても
私は私 あなたはあなた。
「足りてる（と感じる）自分」も
「足りてない（と感じる）自分」も
どちらも自分なんだと
両方あってのこその自分なんだと
自分が認めてあげればいいだけ。
自分で認めても意味がないと思いますか？
他人に評価してもらわないと不安ですか？
他人の評価は「他人のものさし」です。
いろんなものさしで測られたら
自分がわからなくなっていまいませんか？
自分のことは「自分のものさし」でいいんです。
でもその「ものさし」は自分をジャッジするためではなく
「頑張ったね」「頑張ってるね」と褒めるためですよ。
「頑張った自分」はいいけど
「頑張ってない自分」はダメとは思わないで
こんな自分は頑張ってなんかいないと思わないで
頑張った部分に目を向けて
頑張った部分を探してみましょう♪
まずはそのままの自分を
「褒める」「認める」「」信じる「受け入れる」
「こんな私だけど大丈夫♪」
「こんな私って素敵やん♪」
そう思えるようになったらしめたもんです(笑)
私もまだまだですが…
いつかそんな風になりたいな＾＾
そして いつか…
あるがままの自分にできること。
そんな自分だからできること。
こんな自分だからこそできること。
自分にしかできないこと。
そんなことが見つかったらいいな♪
朝 不思議な雲を見ましたが撮影できず残念と思っていたら
ばうりんさんが上手に撮られてたので戴いてきました。
ばうりんさんは…
「今の自分に‘そのまま真っ直ぐ進みなさい’とでも言われてるように感じた」そうです。
私は「どの道を選ぶ～？選り取り見どりだよ～！」と言われてる気がしました(笑)
同じ雲をみても感じ方は人それぞれ。
その人の今の心の状態が現れるのでしょうね！
みんな違ってみんないい…ですね＾＾
最後までお読みいただきありがとうございました！