さくらのカイロプラクティック 井澤です。
夏休みをいただきリフレッシュ出来ました。
しおやウォーク惨敗しましたが、それはそれで良い思い出に。
何をしてたかといえば
庭の草むしりして
納豆パスタを作ってみたり
庭の草むしりして
ハンバーグを作ってもらい、チーズをバーナーで溶かしてみたり
庭の草むしりして
岩下の新生姜割りを美味しく飲んでみたりしました。
そして庭の草むしりして
「そして、こんな感じでのんびり」
そこまでペタッとしてません。
もう、草むしり、苦行です。
そして、オリンピックが終わってしまいましたね、、
やはり終わってしまうとなんだか寂しい。
全然関係ないのに燃え尽きた感。
やはりビッグイベントなんですね。
閉会式は次のロスへの期待を持たせる演出が。
トムクルーズがやはりイカしてました。
やはりLA
レッチリでしたね。
Can't stopを聴いてLAを感じました。
やはりエンタメ的にもアメリカは強いし、お祭り感を期待。
色々あったパリ五輪でしたが楽しませていただきました。
4年後のロス五輪まで元気に過ごします。
続きです。
元気だった私。
それが
山道に入ります。
ここまで約10キロ。
そしてここから約10キロ上りの山道。
今まで感じた事ないぐらいキツく感じます。
エイドで水ようかん。
パワーを貰います。
やはり不整地はくたびれます、私は非常に苦手。
ピースの男は元山岳部国体選手、無駄に元気。
景色を楽しんでますが激しい呼吸がやみません。
かなりの心拍数を感じ、苦しい、、、
今までこんなにキツかった事はありませんでした。
なんとか山道をクリアし
次のエイドできゅうりとスイカ。
沁みます。
約半分の風だよりに到着。
パンナコッタをいただき
脚を休める。
しかし
「あれ、、ちょっと頭痛する？」
「身体が重たい、、かな？」
「だるい、、のか？」
いや、折り返し、こっから基本下りだ。
行けるはず。
身体が変です、、、
27キロ、BATON SHIOYAに到着して気付きました。
「あ、熱中症の手前だ、、、」
そう、我々のモットーは
「無理をしない」
リタイアバスに乗ってます（小声）
バスに乗って満面の笑みのS。
一応、先にゴールで待ってるから続けなよ、と言ったんですが、食い気味で
「よし、バス乗ろう！」
27キロ、皆さんにご迷惑かけない為、リタイアしました。
そう、無理はしない。
何故なら毎年チャンスがあるから。
元気な状態で家に帰るまでがしおや湧水の里ウォーク。
しかし
戻って水分を摂り、フラをみてマルシェで買い物してたら
「あら、元気になっちゃった」
もう気持ちが下がってましたし、無理すべきではないですね。
ちょっと残念でしたが
帰りに
お風呂でサッパリ。
回転寿司でノンアルビール乾杯。
そして来年は
31キロにしようと熱く語り合いました。
そう、無理はしない。
大会関係者の皆さん、ありがとうございました。
参加された皆さん、お疲れ様でした。
また来年お会いしましょう。
さくらのカイロプラクティック 井澤です。
8月11日、山の日恒例の「しおや湧水の里ウォーク」に参加してまいりました。
今回は40.8キロ記録なし（タイムをとらない）にエントリー。
そもそものんびりなのでタイムは不要。
合言葉は
「無理をしない」
これです。
今回もバディは
高校時代の友人S。
もう1人Hは闘病中なので今回もお休み。
Hの分も2人で頑張ります。
Sとの参加履歴↓
3人で参加した去年のウォーク↓
まず、またSがメンドクサイ事を言います。
「出発前に冷たいのを一発キメたい」
冷たい飲み物が欲しい、そう言うんです。
さっき貰ったペットボトルの水でいいじゃないか？
「いや、キンキンのを飲みたい」
メンドクサイ男S。
2人で自販機を探します。
ない。
トイレのところの水道の水でいいじゃないか？
「いや、水道水は違う」
本当にメンドクサイ。
探すためにウロウロ。
これで約1キロぐらい歩く。
で、探しまくって出発のところ、かなり近い場所に自販機。
すぐ近くにあるじゃないか、、、
冷たいのを飲んでご満悦。
こちらは付き合わされて、もう汗だく。
前もって持ってこいよ、、、
8:00にスタート。
素晴らしいブルー。
でも暑いんです。
しかし、気分は良いですね。
最初のエイドで
甘酒とコーラ。
甘さがグッとエネルギーに。
緑が美しい。
次のエイド
ガリガリ君。
冷たさが最高。
おじさんがガリガリ君片手にコーラ飲んでるのはちょっと面白い。
この頃はこのように私は元気でした。
ぼちぼち練習もしてましたし。
しかも第1回から皆勤賞、このコースは知り尽くした男。
しかし、この後、異変が起こるんです。
後半へ続く。
さくらのカイロプラクティック 井澤です。
今日はこの男の話です。
「オッス、おら、むく」
我が家の暴れ番長、むくです。
「アレの話だな、オレのアスリートとしての話な」
そうです。
我が家にはキャットの遊び道具として
米袋があります。
これにダッシュしてヘッドスライディングをするのを楽しんでいる男、それが
「オレさ」
毎日欠かさずやってます。
いきなりダッシュして、袋にズザーーっと。
何がそうさせるのかわかりませんが楽しいみたい。
「ミスターサスケ的にミスター米袋と呼んでくれ」
しばらく袋にいると気がデカくなり攻撃してきます。
米袋アタック。
まあ、楽しそうなら良しとします。
「無駄に元気でやれやれだぜ」
見習ってください。
さくらのカイロプラクティック 井澤です。
先日、ダメ元でこんな願いを送ってみました。
なぜだか急にバターチキンカレーが食べたくなったのです。
そして返事が
よくわからない返事。
カレー関係のスタンプ連発。
何故このスタンプを持っているのか、謎。
結局このやりとりはこのまま終了。
「雑なやりとりですね、、、」
はい、いつもこんな感じ。
で、帰宅すると
バターチキンカレーが。
写真は撮れなかったんですが「ナン」も。
そして、これまた美味しかった、、、、
軽い気持ちでお願いしたんですが最高でした。
またお願いしよう。
やはり暑い夏はカレーが1番。
毎日食べたい49歳。
さくらのカイロプラクティック 井澤です。
また朝から長めの距離を歩きました。
やはり暑い、、、
でも歩くのは楽しいものです。
貨物列車。
美味しいお米になって欲しい。
日陰はありがたい場所。
今回はボトルに水600ml持参しました。
そこに
生意気に紅茶を
セブンイレブンのコーヒー大好き
ほうじ茶はすっきりします
そして、スカスカの身体にガッチリご褒美ペプシ。
この缶のデザイン、カッコいいですね。
途中の水分補給を約2.5リットル、これだけ摂っても足りない感じでしたね。
しかし、冷えたのを飲むと生き返ります。
※いきなり冷やすのは危険なんですが
約25キロ。
途中休憩しながらでしたがまずまず。
消費カロリー、見ましたか？
ほら、もう食べまくっていいんです。
食べないといけないんですよ。
「食べる為に歩いてんだからな」
そうです。
バカが食べる山盛りご飯。
これをおかわりしてもまだまだ足りないのが元気な証拠。
よく歩き、よく食べ、さっさと寝る
最高の休みでした。
さくらのカイロプラクティック 井澤です。
夏といえば？
「キンキンに冷えた部屋でゴロゴロ」
そうなんですけど、、、
確かにこの暑さは危険ですが、夏といえば
ラジオ体操です。
手軽かつ効果的なエクササイズ、ラジオ体操。
皆さん、夏休みにやったはずです。
そう、私は
ラジオ体操指導員（ブロンズ）
ラジオ体操を愛しラジオ体操に愛された男。
このワガママボディは大量のライスとラジオ体操で培った賜物。
「ぶよぶよやん」
つまり、ラジオ体操をしなかったらもっとぶよぶよだったんです。
LINE登録もしっかりしてますから有益情報もしっかりゲット。
このきんに君表紙のラジオ体操ウォーカー、読みたくないですか？
読むのかい、読まないのかい、どっちなんだい！？
「読ーーーまない！！」
わかりました。
ここで読めます。
そして、ラジオ体操がやりたくなります。
暑いんです。
しかし、身体もしっかり動かさないと、汗もかかないといけません。
皆さん、この夏、ラジオ体操を始めてみませんか？
さくらのカイロプラクティック 井澤です。
早朝ウォーキングへ。
早朝と言えども、すでに朝から暑い、、、
しかし、しおやウォークも控えているので準備の為に練習するしかない。
今回はいつもと違うコースを適当に。
踏切を徒歩で渡るのは久しぶり。
なかなかいいものです。
鬼怒川沿いを行きゆうゆうパークへ。
びっちり緑です。
4号線を渡り
また踏切を。
電車に遭遇。
夏の空、雲は色々な形がありますね。
途中、小学校の渡り廊下を見てセンチメンタルな気持ちに。
「渡り廊下」
何故か泣きたくなる、キュッと感じる場所。
歩きながら
「渡り廊下、渡り廊下、渡り廊下…」
呟く自分は完全に危ない人。
今回のご褒美は「ポッカコーヒー」
このビター&スイートが癒しをくれました。
しかし
お釣りが全部10円。
何故か泣きたくなる、キュッと重たいおつりの貰い方。
今回は
こんな感じで歩いてみました。
やはり、暑い日の運動は危険ですね、異常な疲労感。
しっかり準備しておかないといけません。
水分も意識してかなり摂りました。
普段から運動は心掛けていますが、それでもこの暑さは危険だと感じます。
帰って風呂に入りリビングにいくと
ネコが落ちてました。
さくらのカイロプラクティック 井澤です。
中華屋さんでラーメン食べるとよく見かけるどんぶり。
これですよね。
これの
これ。
漢字だと思うんですが、ずぅーーーっと謎でした。
これ
「双喜紋（そうきもん）」
というらしいです。
中華圏で
「新郎新婦が喜んで並んでる姿」を文字にしたんですって。
なるほど、縁起がいいものなんですね。
ラーメン食べると嬉しい。
そう考えて食べるとさらに美味しい。
「ラーメン、最高」
マイどんぶりが欲しくなるうんちくでした。
さくらのカイロプラクティック 井澤です。
先日、風呂上がりの娘にお説教をしました。
「自分の事は棚にあげてな」
ドキッ
でもいいんです、、、
内容としては
•先の事を考えて行動しなさい
•ルールやマナーを守りなさい
まあ、毎回こんな事をいっているんです。
誰かの迷惑になる訳です、放置する事は出来ません。
結局自分が損するんです。
とにかくサボる、ズルする娘に熱い想いを込めての長い説教が始まります。
しかし、一応シュンとしている娘のパジャマ代わりのTシャツが
これ。
もう笑いそうになるのを抑えてのお説教。
苦労もあるんです。
