嘔吐などの記事が含まれますので、苦手な方はスルーしてください。
めまい備忘録です。
最後に大回転と嘔吐をしたのが2019年の5月でした。
この日の受診が最後の耳鼻科受診でした。
もう3年も経ったんだな～～
今日の9時過ぎ、いつもとは違うめまいが。
いつもはクラクラと物が2重に見える症状だけど、今日はいきなり吐き気。
大きなグラグラよりも吐き気の方が大きいから気のせいかな？って思ってトラベルミン半錠飲んで様子見。
しかし気のせいじゃなかった。
グラングランもしてる気がする。
それからトイレに駆け込んで、三半規管が揺れるたびに嘔吐してしまって・・・・
実家で療養している時に学んだ右向きで頭の位置を変えず寝てたら大丈夫っていうのを思い出して、右向きで嘔吐の波と戦いながらひたすら頑張りました。
ずっと同じ角度で手をついてて、痛くなったりしつつも凌ぐ。
救急車を呼ぶこととか仕事のことが頭の中をグルグル。
皆さんに離席することを伝えに行くことも出来ず。
冷や汗が出てきて暑いと思ったら、急に寒くなって。
Ｔシャツ1枚だったからそうだよね～って思った。
嘔吐するから服を取りに行くことも出来なくて、ひたすら寒気と吐き気との戦いです。
途中、旦那さんの毛布持ってきて被ってました（ゴメン）
一応、トイレは隔日掃除してて、今朝もピカピカにしてたのが救いです。
それから気を失ってたのか、眠ってたのか分かんないけど起きたら4時間経ってました。
吐き気は良くなってた。
上司に「気を失うことはあるの？」って言わて今までそんなことはなかったって返事した。
気を失ってたのか、眠ってたのか、顔が真っ青だったから貧血で倒れてたのか。
わかんない。
早退させてもらって、トラベルミンを1錠追加して布団の中で2時間くらいウトウトしてたら回復してました。
いやああああ、久しぶりすぎてびっくりしたし動揺しました。
3年前のブログに書いていたこと。
「薬をちゃんと飲んで規則正しい生活、運動と自分に出来ることをやっていて症状が出たら仕方ないって思うようにする」
今日は仕方ないって思えない。
漢方も1日1回だったり、運動もやってないし、水分も意識してなかった。
今日は精神的理由は思いつかない。
今朝も普通に仕事やれてたし。
3年前は、こんな大回転が起きたら動揺してポロポロ泣いてました。
でも、今回は挫けなかった。
逆に、自力で回復せた自分に自信がつけた。
私は強くなった。
大きなめまいは、1回起きると続きそうな気がする。
強い心で頑張ります。
来月からしっかりやること！！！
・水を２リットル/日 飲む (3年4ヶ月経過)
・めまいの漢方 クラシエ苓桂朮甘湯 6ｍｇ×2 (3年3ヶ月経過)
・PMSの漢方 クラシエ桂枝茯苓丸 6ｍｇ×2（約1年9ヶ月経過）
・有酸素運動
