躁の後には鬱がくる

調子に乗ってしまったようだ。

心も体も疲れている。

鬱の症状がちょこちょこ出てくる。

このままじゃやばい。

自分を労わろう。

優しくしよう。

ゆっくり過ごそう。

焦らずいこう。

調子に乗らないように気を付けます。