最近は6～8時の間には起きてる。
朝食を作って食べて
お皿を洗って一息ついて
ヨガをして
１日が始まる。
必然的に夜に眠る時間も決まる。
悩み事が無ければ(笑)
23～1時には寝る。
そういう生活リズムが出来てきた。
体と心と思考は繋がりが深く
どれもが良い影響も悪い影響も起こしやすい。
体が心と思考のサポートを
心が体と思考のサポートを
思考が心と体のサポートを
いつも同じコンディションじゃないからこそ
この三つでカバーし合えるのはとても有り難い。
よく考え、体によい事をして、
暖かい心で生きる
なんだか綺麗になれそうな気がします♪
毎日をキラキラ輝かせたいから
これからも続けていこうと思います♪