あれれ。健康キャラ。(笑)

今日はじっくり40分
ヨガ→ウェーブリング→内観(瞑想)

お花の花がら摘み。水やり。

な、朝。

何故だか朝ヨガは30分で
と思うと、35～40分やってしまう。
気持ち良いのだよね。
内観始めちゃうと時間がわからなくなる(笑)

以前
井川遥さんがTVでお勧めしていた
ウェーブリングも大変気持ち良い♪

主に背骨のつまり解消を意識して使っています。

で、終わったら酵素を飲んで、、、

あれれ、いつの間に健康キャラになったのだ？

まあ、いいかー。
気持ち良いし。

はにゃー。