とんかつぅ～っ☆

40時間、断食月２回はします

断食は健康的ではないと、ご指摘をうけることもありますが、わたしの身体にはとてもあっていて、断食中は、身体が軽く、レッスンも楽です

もちろん、体型維持のためもありますが、わたしの目的はやはり、胃腸もお休みさせてあげたい

って、理由です

で、肝心なのが、断食後の、食事です

基本的に、身体が欲するものを食べるようにします

なんとなく、身体が欲っするものが、今、私の身体に必要な物だと、言う考えです

なんと

珍しく

トンカツ

何年ぶりかの、かつかつとんとん

一応、いきなり、トンカツは、胃腸がびっくりするかもしれないので、食べ順も、ちょっとだけ意識して

とろろ

と、

付け合わせのキャベツから

ロースとヒレのハーフにしました

このお店はご飯、押し麦が使われていて、美容にもいいです

(ほんとは白米が好き)

なにより豚肉はビタミン豊富ですからね

体内からリフレッシュできて、身体が楽ぅ