夜中にストレッチ

　なんだかタイミングを逃して

　こんな時間にストレッチしてる

　といっても、身体がかたい私は

　いろんなポーズは出来ないので

　フォームローラーで背中や腰などを

　乗せてグリグリ

　なかなか気持ち良い

　まだ始めて間もないけれど、

　以前よりも負荷かけても大丈夫に

　なってきたし、肌が柔らかくなった

　感じです

　気のせい？？？

　二の腕のあたりや肩のあたりも

　肉が減ったかなと思う

　掴んだら肉感が違うんだけども

　痩せやすいのは身体が柔らかいって

　言うしね

　これやってて眠れるかな