筋膜ローラー | ある日喘息だと言われた話

ある日喘息だと言われた話

突然喘息が悪化し、入院。

その後、上咽頭炎と難治性喘息の治療中。


クローゼットに入れっぱなしに
なっていたフォームローラー



こんなのです。
購入してかなり経つのですが
当初痛すぎるし、どこが良いのかも
よくわからずにいました。

年単位で寝かせていたのでしたが
クローゼットの整理中にでてきて
外出も疲れてしまうので
家で出来たら良いなと思い復活

案の定痛いーー
ガーン

YouTubeで下調べして
初心者なのでまずは乗せてほぼ
力をかけずにほぐす程度
笑

少し慣れてきて
横になりながらやるのでそれほど
疲労もなく良いです
ラブ

少し筋肉痛なのですが、
二の腕細くなったーー
飛び出すハート飛び出すハート飛び出すハート

血行悪くなっていたのですね
グラサン