喉がギューっとなる

    

​こんにちは。

今日も天候イマイチで
お昼くらいから調子が特に良くない

​こんな感じでした

またまた、喉が詰まりを
感じるし、硬めの痰がどんどん
出てくる


たったこれだけの事なのに
すごい体力使うー

なぜだか、腹式呼吸➕肩で
息してるみたいな状態


少し頭高めにしておいたら、
楽なので、ソファで横に
なってる。

さっき夜飲むスープ作ったから、
後の物はオーブンで
やるだけ。


メプチンが効かないなぁ。
ステロイドも飲んでるのになぁ。

残念な天気です