去年娘が安いから買ってきたと。
こんなによいものではないが、1000円台でした。
なんと引っ越しして見つからず3年測らないままでした。
56㎏が最後見た数字。
それが60㎏！
と言うことでダイエットです。
目標56㎏！
が、もう1年半頑張ってますが57～58㎏でいったり来たり。
100％代謝が落ちてますね。
頑張って歩いても体重は変わらず。
でも体脂肪は減るんですね。
いつも31％くらい。
たくさん歩いた日は28％。
脂肪が筋肉になったのかな？
が、翌日には戻る。
お腹には贅肉が溜まり、部屋には不用品が溜まり。
カオス！
お腹の贅肉も、不用品も頑張って減らします！
午前4点出品。
お昼用に五穀米を作りました。
パートでご飯小は100グラムなので、100グラムに分けて保管。
ひとつ食べた。
今日は納豆とアボカド。
娘の弁当の残りしょうが焼き、切り干し大根キムチ。
ヘルシーに。
私のはトップバリューのやつ。
お米2合で1袋。
それを私は1.5合と押麦0.5合で炊きました。
かなりこれで食物繊維アップです。
前回押麦1合にしたら美味しくなかった。
今日のでちょうど良いです。
食べ過ぎないよう全部小分けしました。
56㎏！頑張ろう。
40キロ台はもうやめる。
昔の体重は46キロ。
それが妊娠前のまでの体重。
風邪はひくし、すぐに病気になる。
娘の授乳中はなんと42キロまで減ってしまった。
たべてもたべても間に合わなかった。
誰の助けもなく、障害の子供と小さく生まれてしまった子を育てていたからね。
そのたべっぷりが、今痛たたた！
なかなか大きくなった胃袋は戻らない。
そして貧乏すぎて、いろんなものが捨てられず、余計なものまでたくさんもらって、部屋もダイエットしなくては。
家計のダイエットも頑張らないとね。
