１日に約20,000回している呼吸
ただなんとなく
呼吸していました💦
長湯温泉しだれ桜の里
🌸桜とコブシ
横隔膜と大腰筋は背中の腰椎で
連結をしていて
大腰筋は足を上げる動きなど
（股関節の屈曲）にはたらく筋肉で
横隔膜と密接に関係してます
横隔膜を鍛えることは
呼吸機能を向上させるだけでなく、
上半身を安定させ下半身の動きを
スムーズにする役割も果たします。
横隔膜を鍛えるには
まず正しい呼吸法を
知ることから
なんとな〜く
呼吸していたことを反省😅
『呼吸をする』という
基本的なことが
どんなに大切なことか‼️
長者原 タデ原湿原
野焼きの後の
真っ黒い大地
黒々とした大地から
新緑に彩られていくのが
とても楽しみです🌱
山奥の温泉で
ゆるっとしてから
熊本へ
さぁ、24日より熊本教室です🎶
アトリエ桜萌
創作ビスクドール
レースドール
球体関節人形
鋳込み石膏型