間質性肺炎と診断され
早1年
八つ葉のクローバー🍀
3か月に1度の定期検査
週2回の肺リハビリ🫁
仕事もしながらなので
大忙しです💧
おまけに定期検査の病院は
大混雑で1日仕事
ニューオータニでランチ
頑張ってる自分にご褒美
ご褒美が多すぎる気もするけど笑💦
呼吸は骨盤から首にかけての
姿勢を保つ筋肉に守られた「胸郭」と
横隔膜を使って行われていて
この胸郭を動かす筋肉が
凝り固まった状態では
浅い呼吸になります。
活動力アップの運動を続けるために
胸郭の可動域を広げ、
呼吸にかかわる筋肉を
鍛えることが出来るんですって❣️
皆さんも正しい呼吸法
知ってますか？
これもご褒美❣️
アトリエ桜萌
熊本教室 3月24日〜30日
皆さんの予定をお知らせください