脱！摂食障害カウンセラーの
三上さくらです。
私はやれるはずなのに
やらない自分を受け止めるのが苦手で。
怠けてる、サボってると思いがちだし、
そうゆう時にパンが食べたくなり、
止まらなくなります。
うん、お気持ち分かります。
私もサボっている自分が大嫌いでした。
やれるはずなのにやれない
＝サボっている＝ネガティブ
という思考回路が完成していたので。
が、これも思考の癖かなと。
「サボっている」
と思わずに、
マイペース、リラックス、
焦らない、無理しない
と考えている人もいます。
こういう人の方が生きるのが
楽だと思いました。
で、何が良い悪いではなく、
これから自分はどうなりたいか？
これまでの自己分析は
素晴らしいと思います。
なので、
これからどうなりたいのか？
に頭を使ってみてください。
＊＊＊
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