脱！摂食障害カウンセラーの
三上さくらです。
食事って、どんな食材を
どのくらいの量食べるか？
ってことばかり気になりますが・・・
他の要素も大切かなって。
昔の私は、
プロの運動選手だったので
食事は、
ただのエネルギー補給でした。
ぜんぜん楽しくない。
楽しいとか関係ない。
車のガソリンと同じ。
が、今では、
食事する空間や見た目、
会話、インテリアなど
いろんなことを楽しむことが
できるようになりました！
食事そのものは
今まで嫌というほど
注目していると思うので。
食事を取り巻く環境にも
気付きがありますように。
＊＊＊
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