脱！摂食障害カウンセラーの
三上さくらです。
自分が過食なのか、
ただの食べ過ぎなのか、
不安になっている方へ。
これは、私の考えですが、
主従関係が問題だと思います。
食と自分、
どちらが「主」なのか。
過食は、食が「主」の感じで
食を楽しむのは、自分が「主」な感じ。
どっちが良いとか悪いじゃなくて、
自分はどっちになりたいのか？？
今、食に支配されていると思って、
自分が「主」になりたいのであれば、
考え方を変えればいい話です。
で、どうやって変えるのか？
については、めっちゃ簡単です。
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自分で覚悟するだけ。
半信半疑では変わることはできません。
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