脱！摂食障害カウンセラーの
三上さくらです。
毎日、数回の過食嘔吐で悩んでいたTさん。
私のところに来てから、
ちょっとだけ落ち着いていました。
で、やっちゃった。
で、自分責め突入。
これ、あるあるです！！
だから深刻にならない人のほうが
改善していくのですが・・・
どうしてもその一回が許せない。
そして、自分が許せないイライラで
過食が再スタートしてしまいます。
こういう方は、
手を抜くのが下手くそなんです。
何事も120%のパワーで挑んでいる。
で、120%をキープしないとダメだ！
と、無意識に思っている。
そんなのは無理なのに、
（フルパワーは疲れちゃうからね）
出来ない自分を責めている感じ。
出来ない自分、
フルパワーじゃない自分、
手を抜く、気を抜く自分、
どんな自分も責めないでください。
ーー
もし自分の友達が
お疲れモードだったら、
なんて声をかけてあげるのか？
たぶんね、
そんなに無理しないで。
もっとリラックスして！
などなど心配すると思います。
他人に優しい声をかけてあげるように、
自分にも優しくできる人のほうが
幸せになれるかなと。
極論は、
本人が幸せだと感じること！
幸せって人それぞれ違いますが。
過食嘔吐していることが
幸せじゃなければ、
それをしない現実になっていきます。
常にフルパワーで疲弊するより、
自分を許すことが大切かなと。
＊＊＊
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