脱！摂食障害カウンセラーの
三上さくらです。
口癖って、自分では分からないもの。
電話セッションをやっていると、
ほとんどの方が、とある二つの言葉を
無意識に何度も言っています。
それは、
「分からない」
と、
「難しい」
です。
自分で自分が分からない…
完全には理解できません！
頭では分かるけど難しそう…
治る道のりは困難ですね。。
などなど。
ご本人が、
「分からない」
と思っていることは、
分からなくなります。
ご本人が、
「難しい」
と思っていると、
どんどん困難になります。
それが思考の仕組みです。
昔の私もそうでした。
わざと分からないふりをしたり、
わざとややこしくしたり。
これは癖なので、
意識していれば変えることができます。
が、ここで、
「癖を変えるのは難しそう・・・」
と、また思ってしまう。
このままでは、
いつまでも変わりません。
どうして、
分からない、難しいと思うのか？
探ってみてください。
みんな、考え方が違いますが、
たぶん、何となく使っていると思うので。
一人でグルグルしてしまう方は、
どうぞ、ご連絡くださいm(_ _)m
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