脱！摂食障害カウンセラーの
三上さくらです。
7年過食嘔吐なのですが、
今非嘔吐12日目です。
3食食べるようにしてるのですが、お腹すいてないのに食べたり、
満足しなくて詰め込んだりと、 過食してて苦しいです。
まずは吐かないようにと思ってるのですが、
さくらさんは、
吐かなくなってから 過食期はありましたか…？
非嘔吐12日目！
7年間も過食嘔吐だったのに
素晴らしいですね！
まず、
「3食食べるようにしてるのですが」
とのことですが、無理に3食食べる
必要はないと思いますよ〜
摂食障害の場合、多くの方が
マイルールに縛られています。
今は、3食食べるルールに
置き換わっているだけで、
食に支配されていることには
変わりありません。
本来なら、
もっと自由に食べたいですよね〜
そして、
「吐かなくなってから過食期」
ありましたよ〜
今まで食べても吐いていたから
適量が分からなくて食べ過ぎたり、
極端に食べなかったり。。
試行錯誤を繰り返してました。
だんだん分かってくると
コントロールできるようになります。
改善している証拠です！
諦めないでくださいね〜
＊＊＊
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