ピキッ…

久しぶりに腰が…

ピキッとなりしばらく動けなくなりました

最近、忙しくて疲れが溜まってたところにお天気も悪くて雨ばかり。

そんな時、変な体勢したら動けなくなった

どんなに忙しくても、ストレッチと腹筋はさぼってはダメだなと実感。

数時間安静にして、湿布貼って、腰痛ベルトしたら動ける様になってのでよかったです

早く治さないとな…。

梅雨時は体調崩しやすいので皆様もお気をつけくださいね