こんばんは😃🌃
だいぶ前になってしまいましたが
ウォーキングレッスンに参加してきました
ピアノの会での参加のあと、2回目となります
このレッスンを紹介くださった方とは今回、残念ながらご一緒できませんでしたがピアノの会として参加した時にご一緒した方と再会することができました
ウォーキングの先生が物腰の柔らかい、とても優しい方なのでひとりでも大丈夫なのですが、知っているお方が一緒だと、とても心強く、更に気持ちが柔らぎます
参加されている方々のレベルは様々
都合の良いときに気軽に参加出来るのが嬉しい
参加して変わったこと
姿勢を良くしようと常に心がけるようになった
自分の姿を鏡などで見ることができれば、姿勢を必ずチェックするようになった
前屈みになってると気づけて、猫背をを直そうとする習慣ができた
鎖骨が気持ち真っ直ぐになった？
今は月１回のペースでの参加だけれどそれだけでも姿勢に注意しようと思えるし、先生、レッスンでご一緒した方々の素敵な姿勢、歩き方のお手本があるのでいつもそれを思い出しながら日々過ごせる
メリットばかり
レッスンのあとはここちよい疲労感で夜はぐっすり眠れます‼️
今回は巻き肩
猫背だと首が前に出て、肩も身体の前に出てくる
そうすると逞しい体型に見えてしまう
肩が正しい位置に入るとそれだけで華奢に見えるし洋服のラインも綺麗に整う
今回も気づきをたくさんいただけた
本題のウォーキングも、先生のおっしゃることが前回よりも理解できたような。
来月のテーマは猫背、反り腰
自分にぴったりなテーマだけど
残念なことに予定があって参加叶わず
また参加できるときに。
ご一緒した方とレッスン後、お茶をしてピアノ話に花が咲きました🎼
お互いの目標に向かって頑張ろうと！
今、少しピアノは停滞しています
春頃から家のこと、仕事のことで色々動きがあって疲れもたまり、空き時間はまったりしてしまうことが多くなりました
時にはそういうことも必要かとも思っているけど次の週末に向けてエンジンをかけていきます‼️
