こんにちはー。
ダイエット〜
何やら、カフェインをやめるとよく眠れるとみました。
水を飲むといいって前見たし、
やるのは、無料なんで、カフェイン
やめてみまーす
とりあえず、1ヶ月、検証してみますね
5月25日までにしてみましょうか
年取ったので、眠れても成長ホルモンは、
あまり出ないらしいけどねー
痩せるためのホルモンってやつですよ。
タンパク質をしっかりとるといいらしい
これも同じくやってみますね。
タンパク質と野菜を食べると。
目標は、3キロ減です！
ぷ
2キロにしとく？
お風呂に15分つかる、は、やるようにしています。
運動は、気が向いたらやるくらいで、
あまりやってないです。
体重は、あまり変わってないけど、
サイズ、お腹周りが、また減ってました
体脂肪率も減ってきつつ。
けど、体重が減るとこみたいですよね
今回始めるのは、カフェインやめてみる
これやってみまーす
痩せたら、ごほうびは、レゴランド行く
ブロンコビリー食べ放題にしようかと思ったけどねぷ