こんばんはー。
ダイエット〜
今日の食事を振り返って行きましょう。
朝ごはんはー、
もち麦ごはん みそ汁（豆腐 ワカメ しめじ あげ ねぎ）
麦茶
お昼ご飯はー、
もち麦ご飯チキンカレーライス 麦茶
晩ご飯はー、
白米 じゃこ マーボードーフ きゅうりの塩昆布あえ
もやしの梅マヨ 麦茶
おやつはー、
コーヒー2杯 ウエハース2枚 チョコレート1枚 味のり
今日の反省は、
糖質多いかな。
カレーライス大盛りだったもの。
残ってたもの全部食べちゃったし
ぷ
お腹いっぱいのはずなのにお菓子まで食べてるし
なのに、タンパク質少ないかな。
これで痩せるわけなし
えー
ダイエットには、やっぱりタンパク質でしょ？
片手のひらくらいを肉や魚をどちらか昼、夜で食べる。
野菜は、両手のひら。
もち麦ご飯は、こぶしと。
知ってる
なのにできないっていうそこだよ！
私、バカなのか？
ちゃんとやったら、多分痩せていくと思う。
選手たちは、
今、試合が毎日あるので、
炭水化物しっかりね！
お昼ご飯が、
いつもドラゴンズファームの試合見てる最中に食べる。
5回裏（前半）終わって、
グラウンド整備に入った時に食べるっていう。
サクッと食べたいんですよ！
てきとうになりがち。
そこですよ！
お昼ご飯も気を抜かない！
できないっていう
ドラゴンズファームの試合って
12時半から開始なのね、
晩ご飯の時間から逆算すると、
12時ちょうどに食べるのは、キツイんですよ！
もうちょっと遅い時間に食べたいうんうん
そして、後半試合が、始まるので、
見ながらもぐもぐ
晩ご飯もナイター（プロ野球試合）見ながらもぐもぐ
食べた気が、しないっていう
何食べてても、味感じてないくらい
何かは、食べた、みたいな感じ。
ながら食べは、ダメなの知ってる
プロ野球シーズン中は、無理です！ねー
ダイエットと野球観戦が、シーズン中の課題だわ〜