こんにちはー。
ダイエット〜
食事を載せていますがー、
なんとー！
少しずつですが、痩せてきています
体脂肪も減ってきていて、
サイズも少しずつ減ってきています。
自分史上一番ラクなダイエット中！
全くガマンがないし、気がラクなダイエット
ただ、3食しっかり食べてるだけだもの！
運動は、散歩と
ラジオ体操2回 ワイドスクワット10回 エアロバイク3分
このくらいだけだし。
散歩は、日に当たりたいだけの、ホントに散歩だし
継続してみますね
ホントに、食べたら痩せるの？っていうやつ
まごわやさしい。
豆 ごま ワカメ（海藻）野菜 魚 しいたけ（きのこ）
いも
まだ1月残りあるし、減らすぞー
この週末の過ごし方が、問題だ
平日に痩せて、休日にもどってしまうパターン
平日のように食べなくては！
4月にドラゴンズ
ドラ恋ユニフォームをクシュっと着るんだ