こんばんはー。
ドラゴンズ〜
選手たち、今日すでにマツダに移動したみたいね？
暑いみたいね？
今週来週くらいが、一番暑い時かもね。
選手たち、
スポーツドリンクガブガブ飲むでしょー？
これ見てると
糖分の摂り過ぎにならないかしら？
って見ていて、ヒヤヒヤするんですけど〜
まぁね、
スポーツ栄養の勉強すると、
スポーツドリンクが有効って書いてあるのもある。
エネルギー源の補給にドリンクは、吸収がいいものね。
即効性あるかも？って思う。
麦茶じゃあかんの？
って思うけど、
ミネラル補給したらいいんじゃね？って。
あー、選手たち、
何やら、赤いドリンク飲んでるし、
いいのがあるのかもね？
あと、
粉っぽいものも飲んでるの見るよねぇ？
あれなんやろ？
ところで、
野菜や！
って言っていた私。
お昼ご飯も野菜に〜お肉に〜
って食べてたら、
お菓子いらなくなったわ
お菓子食べてるより、野菜食べてるほうがいいかもな。
甘いものあまり好まんし。
甘い〜甘い〜ってくるのが苦手で。
甘い菓子パンも苦手で。
パンのくせに、甘い〜甘い〜ってくるんだもの。
パンいらね。
朝ごはんにノリを食べるようにしたら、
米うまい。
押麦入りご飯。
これにおみそ汁。
豆腐 わかめ しめじ あげ ねぎ入りの赤みそ。
1つずつの具材は、少なめです。
健康本見てるとよくいいって書かれてる食材入れてる。
選手たちって、
朝からどのくらい食べるんでしょうね〜
肉とか行くのかなぁ？
何食食べるんでしょうね？
体力いるよね。
お腹出てる選手って、
こんなに運動してるのになぜ出てるのか？
野菜食べて肥満になるって
そういうのあるのかしら？
健康体がいいですね。
そこや