1日10呼吸を進めていましたが…3呼吸にします！

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さくらまい

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今年は猛暑になるらしい☆健康対策はこちら

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⭐️さくらまい🌸です⭐️

最近、さらなる次元上昇をして、高次元からお伝えしています。

こんばんは☆

今年は猛暑になるらしい〜

そんなことがあちらこちらから聞こえてきます❣️

本当に暑いのか🤔

それは、わからないけど、

夏はくるわけだから、

体の対策はしておきたいよね♡

自然に身体が整ってくれたらいいんだけど、

もうちょい対策しておくと、

さらに身体が楽になる。

さくらまい🌸的な対策は、2つ♡

①よもぎ茶で乗りきる

熱中症対策の効果があるんですって〜

②梅ジュースで乗りきる

です🙌

よもぎ茶は、

うちの場合庭のプランターによもぎがモサモサと植えてあるので、そこから上の方の軟らかい葉を3枚ほどちぎって、

鍋に水をはって、そこによもぎぽいっと入れて、

火を入れて沸騰したら、終わり。

キレイな緑色になります。

そのまま水筒に入れて、飲みたいときに飲みます。

これが、私の身体に合う❣️

身体が軽くなる。

※ちょっと試してみて、

アレルギーある方は控えてね。

そして、梅ジュース。

こちらは、梅をつけるときに、

ジュース用によけておいて、

氷砂糖と一緒につけておきます。

これは、血がサラサラになる感じがめちゃくちゃ実感できます。

夏の暑い時に飲むと、

わーーーーーーーー！！！

と、自然に体が動くから不思議です。

暑いから体動かすのめんどくさい！

がない。

これについては、まだまだ書きたいことあるけど、

本日はここまで。

素敵な1日を〜

have a nice day♡

さくらまい

▶︎思い込みが見つけられない時は、

メールセッションがおすすめです🙌

思い込みとは、

自分が何を信じているかという

信念です。

その信念が目の前の現実として

表れてきます。

どんな思考を持っているかを自覚していないがために、なんでこんな現実になっているかがわからない！と思っている方も多いです。

そんな方にも、メールセッションがおすすめです。やれる時間にご自分のペースで、

思考の洗い出しができます。

ぜひこちらのメールセッションへお越しください！

およそ100の質問からなる

あなた様専用の質問により

今の現実を作っている思考を見ていきます。

そして、サラッと変換してしまえば、

現実を生きるのがぐんと楽になりますよ♡

そのおまけで、

お金が入ってきたり、周りの人間関係がよくなったりします！　

（おまけだけど、ほとんどついてきます♪ついてこなかったら、それには、ちゃんと理由があります。）

まずは、お試しください♪

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呼吸のやり方と愛❤️の拡大方法

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こんばんは☆

１日10呼吸のススメ。

今日も10呼吸からスタート。

そして、10呼吸で１日を締めくくります。

おやすみなさい😴の前に。

ブログ活動！

１日10呼吸。

10呼吸だけでいいの⁇

いいんです。

されど、10呼吸です。

濃い10呼吸をやっていきます。

なんせ、これだけで健康になれるんですから。

体に血が巡るんですから。

ポカポカしてくるんですから。

頭も冴えます。

背中が固い人は、呼吸が浅いです。

呼吸の循環がうまくいっている人は、

吹き出物だって、

出そうになって、

出る前に治ります。

年齢は、関係ありません。

代謝、循環ですから。

①鼻から息を吸って

②口から、細い糸を吐くように、

吸った息の3倍吐きます

③呼吸を吸うときは、

胸にもお腹にも空気を入れて

肺からお腹にかけて、おデブちんにします

④ゆっくり繰り返して10呼吸

足の先までポカポカしてこないと

やり方が違ってるかも〜

こちらまた動画撮っていきます。

さてさて、

『愛』の拡大の方法について。

あなたの中の『愛』見つけられましたか⁇

なんのことやら⁇

な方は、前回の記事をご覧ください。

娘ちゃん、息子ちゃんへの愛

父母、家族への愛

わんちゃんやにゃんちゃんへの愛

お花への愛

お日さまへの愛

パートナーへの愛

趣味への愛

好き❤️

愛おしい❤️

そんな気持ちを見つけられたら、

1mmでも小さくても

見つけられたら、

そこから大きく育てていけばいいんです。

『ある！』の拡大。

少しずつ🤏少しずつ🤏

もっと好き❤️になる

もっと愛おしくなる❤️

そうやっていくうちに

いつの間にか

自分のことも大好き❤

なっているよ♡

本日はここまで。

素敵な1日を〜

have a nice day♡

さくらまい

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新緑☆生命力☆自分の中に愛❤️はあるか

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こんばんは☆

桜満開🌸

の次は、　

美しくて

生き生き　

新緑の季節

ですね♡

春は、楽しみが多すぎて、

あっちもこっちも目移り状態です🙌

楽しい😆✨✨

そして、よもぎもたくさん生えてきました♪

冬は、🪾枯れてしまっていて、

また生えてくるんか⁇

と、疑問だったけど、

生えてきた‼️‼️‼️

自然の力は、すごい😍

早速、柔らかい葉を摘んで

よもぎ茶に❣️

めちゃくちゃ、身体が元気になるのがわかります！

作り方などは、また載せますね〜

そして、１日10呼吸〜

今日も寝る前にやりますよ！

呼吸のやり方もシェアしたい！

今日は、『愛』について

書きます。

自分の中の『愛』があることに

みなさん気付いてますか⁇

「どうせ〇〇だから…」

って自暴自棄になってることない⁇

いろんな視点から見て、

1mmでも『愛』『思いやり』の

気持ちがあれば、それは、

『ある！』

に入ります♡

みなさんも自分の中の愛を確認してみてくださいね❤️

そして、

自分にもたーーーーーーっぷり

愛を注いであげてください。

まずは、自分から。

自分を満タンにしないことには、

他の人にも優しくなれません。

でも、優しくしたくなかったら、

しなくてもいい。

自分を満タン❤️にすると、

自然と周りに優しくなるんだよ。

この『自然』が大事だからね〜

本日はここまで。

素敵な1日を〜

have a nice day♡

さくらまい

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桜満開１日10呼吸のすすめ

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こんばんは☆

桜満開🌸

めちゃくちゃ綺麗に咲いていますね〜

毎年、時間差で咲いている桜も

どこへ行っても開花速度が同じです！

わたしは、桜が大好きで、

桜並木をあちこち、

6か所ほどお気に入りスポットとして

チェックしています。

だから、この時期は、とーーーーーっても大忙し！

写真を撮って。

可愛くてかわいくて❤️❤️❤️

あの角度、この角度、

アップで撮ったり、ひいて撮ったり。

ときどき自分も入れてみたり笑笑

桜に「かわいいね」「きれいだね」

と、言いながら撮ると、

「わたしも撮って」「わたしも！」

と、言っているように感じるんですよね〜

エネルギー満タン♪

怖いものなしの

わたしについてきてねーーーーー‼️

さてさて、みなさん〜

これから始まる新年度。

意気込んで、体がこわばっていませんか〜

そんな時忘れては、いけないのは、

そう。

呼吸

無意識に浅くなっています。

１日10呼吸だけでも意識してみてください。

それだけで、１日の流れが変わってきますよ。

ちょっと肺が苦しいな😣

そんなふうに思う方は、

Add LINE friend

lin.ee

↑↑↑こちらに

『呼吸』

と、送ってください❣️

押すと

呼吸がものすごくしやすくなる

体の部分をお教えします。

ただのツボ押しではありません。

「あっ！ほんとだ！息しやすい」

と、効果も即効。

呼吸が深くなれば、

横隔膜が大きく動いて、

血流がアップして、

体の隅々まで血が巡り、

代謝がアップして、

老廃物が流れ、

体温が上昇して、

免疫もアップ。

結果、疲れにくく、

健康な体が異常され、

毎日、体がスイスイ動き、

やれることたくさん、

楽しい😆✨✨の連続に❣️

健康は、習慣です♡

薬💊医者いらずな健康ライフを手に入れていきましょう♪

本日はここまで。

素敵な1日を〜

have a nice day♡

さくらまい

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あるを見るとどうなるか。。。結果的にお得を引き寄せる

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こんばんは☆

いかがお過ごしですか〜⁈

今日から4月ですね〜

3月の振り返りをして、

4月の予定に先に感謝

というのをやっています❣️

これは、効果抜群です♡

さてさて、

昨今では世界情勢が緊迫していますが、

『ある』

を見ていると、不思議なことが起こるものです。

生活していて、

1番影響しているのがガソリンですね〜

わたしは、日常生活で車に乗るので、

ガソリン価格は、気になるところです🙌

3月のある日、ガソリンを満タンにすると

次の日に価格が一気に30円上がりました。

わぁぉーーーーーー😱

なんて思っていたんですが、

次に減ったガソリンを補充しようと

ガソリンスタンドへ行ったら、

すでに、20円下がっていました。

つまり、価格上昇の影響を受けずにすんだのです。

安い時より10円上がったけど、

お財布には、👛大分優しいです。

これは、計画的にそうしようと思って、そうしたのではなくて、『ある』を見ていたので、

結果的に

ラッキーを得られたのです。

全て偶然は、ありません。

必然です。

「ガソリン満タン♪」

「いっぱいある」

そんな思考が現実化したのですね。

そして、これには、

感動的な話しがもう一個。

ガソリンスタンドの中でも、

【出光】▶︎アポロステーション

の価格がめちゃくちゃ安いのですが、

それには理由があるようです。

イラン🇮🇷は、日本のタンカーにだけガソリンを快くくれています。

なぜでしょうか。

その昔、イランが石油を自国のみで販売する‼️‼️と宣言したときに、国際的に孤立してしまいました。

そこで態度を変えなかったのが、

唯一、日本🇯🇵の出光興産だったのです。

そこから、友好関係がものすごく良好です。

ホルムズ海峡も日本の船だけ通してくれているようですね。

そのおかげで、わたしたちも恩恵を受けられています。

わたしも日々周りの人々を大事にして生きていこうと思いました。

本日はここまで。

素敵な1日を〜

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おはようございます☀

先日、祖父の家に遊びに行くと、

春祭りをやっていました。

お宮さん（村の神社）で、

酒盛りをやっていました？

田植えの前のお祭りということで、

お米の話しになり、

区長さん始め、たくさんの人に食べてもらえたら嬉しいと話していて。

そんなこんなを話しているうちに

こちらのお米で

日本酒も作っていることがわかりました。

早速購入🙌

フルーティーな味わいの日本酒で、

女性に飲みやすいと感じました♡

で、周りの方にもお伝えしたくて、

酒屋さんに聞いてみたんです。

在庫はどのくらいありますか？

と。

すると、

「十分ありますよ〜。なくなったら、またすぐ作るんで。」

えっ、す、す、すぐ⁇？？？？？？

私は、お酒って、大きな樽の淵に

男の人が何人も乗って、

長いしゃもじみたいなので

ずんどらどっこい

と、決まった時期に作るものだと

思っていたんですが。

↑こーゆーイメージ♡

今は機械なのでしょうか。笑笑

そんなことを思った日でした。

本日はここまで。

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右腕の痛み▶︎体のこことつながってる

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今日は、しっかり朝活やりました！

１日を有意義に過ごしてもう眠い🥱

【今日の過ごし方】

8:00〜朝活

9:00〜Instagramの先生と勉強会

12:00〜休憩☕️とお昼ランチ🍽️

14:00〜赤ちゃんとママのサポート

19:00〜ヨガ

20:30〜休憩☕️とディナー　◀︎ｲﾏｺｺ

いやーーーーー濃い１日でした🙌

Instagramの先生の勉強会では、

これからの方向性やこうしていこう‼️が

明確になって、

やることが分かると、するするいろんなことが

進むので、不思議です。

迷う選択肢を選ばないって大切だな〜

【右太ももの痛みと右腕の痛み】

昨日、右足がなんだか痛くて。

ふとしたときに痛い。

そのうち治るかな〜って

治らない。

なんにもしてないのになんで痛いんだろう😣

って、わたしは悪くない‼️

を決め込んでいたら、

ふと思った。

あっ‼️‼️‼️

こ、こ、心当たり

ありました。

昼寝を床でしていて。

右にあったコタツに変な風に足を入れてあっためていたんでした。

コタツの向きを変えるのがめんどくさくて、

体を無理に曲げて、寝たのでした😅

思い出してから、

「気付かなくてごめんねーーー

痛かったよね。これからは気をつけるね。大事にするね。」

さすりながら声をかけると

痛みがやわらぎ、次の日は、なにごともなかったかのように普通に戻っていました😄

よかった♡

そして、右腕の痛み。

こちらは、右手を体の下にして長いこと眠っていたのだと思います。

しびれるし、痛い。

実は、右腕と首筋、鎖骨付近はつながっていて、

首筋をなでてみると、カチコチ😩

ゆっくりなでながら、

鎖骨も骨に沿ってほぐしていきました。

すると、

瞬時に痛みは、なくなりました😄

これは、即効性あるので、

ぜひ試してみてね〜

本日はここまで。

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魚座♓️新月と春分の日（宇宙元旦）

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こんにちは〜

いやーーーーー

やってきましたね♡

眠くて眠くて。

寝ても寝てもまだ寝れる笑笑

最強❤️

魚座♓️新月🌑

and

春分の日（宇宙元旦）

１つずつ説明していくと、

魚座♓️新月🌑は、

浄化、手放し、終わらせる。

です。なんかストップした、上手くいかない

突然誰かが去って行った。

これらは、上手くいかそうとしたり、

追いかけたりしない方がいいという出来事です。

そして、昨日は、春分の日（宇宙元旦）

星読みでは、ここから、1年のスタートが始まります。

なぜって？

春夏秋冬

しゅんかしゅうとう

春に種まきをして、

夏に花が咲いて

秋に実がなって

冬に休む

自然の流れはそれが自然だから。

新しい流れが始まった今、

未来にこうなりたいを書き出すだけでも

現実になりやすくなります❣️

みんなでやろう‼️

未来にどうなってたいか。

今の延長線の未来じゃなくて、

ぶっ飛んだやつね‼️‼️‼️

おねがいね🤲

あと、まだ今日くらいまでは、

東枕で寝るといいらしいよ〜

太陽☀️は、東から登る。

つまり、新しいエネルギーは、東から入ってくる。

それをつむじに入れちゃうんです。

つむじから入っていたエネルギーは、全身をめぐります。

ピンときたら、やってみてね😉

本日はここまで。

素敵な1日を〜

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さて♡ケーキの爆食い笑笑

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こんにちは〜

今日も朝活おやすみです。

無理はしません。

でもやめません。

そして、

ケーキが食べたくなったので、

またまたコメダへGO！

コメダのケーキ、うりきれることもあるので、入る前にしっかり確認❣️

今日は、在庫ありました〜

なかったら、別のところへ移動です🙌

いつでも

自分をあきらめない。

【今日やったこと】

10:30〜朝ごはん

13:00〜いつでもしていい仕事

17:00〜ケーキを食べながらタスクこなす

【朝活で何してる？】

今日は、朝活で何をしているかの話し。

今しているコメダ活動も

朝やる方が効率的だし、

朝の方が、インスピレーションも降ってきます。

朝活では、

①感謝できること10個書き出し

②心の中のこと包み隠さず思ったことノートに書くジャーナリング（これかなりおすすめ。こころがピカんとクリアに‼️）

③予定の確認

④タスクの確認

⑤そんなことしているうちに忘れていたやろうと思っていたことを思い出す。

で、仕事してたら、あっという間に3時間たっていたりします。

計画ややったこと、夢、やりたいことを書くのに愛用している、スタディプランナーがあるんだけど、Instagramに写真など載せるね😉

本日はここまで。

素敵な1日を〜

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思考の洗い出しができます。

ぜひこちらのメールセッションへお越しください！

およそ100の質問からなる

あなた様専用の質問により

今の現実を作っている思考を見ていきます。

そして、サラッと変換してしまえば、

現実を生きるのがぐんと楽になりますよ♡

そのおまけで、

お金が入ってきたり、周りの人間関係がよくなったりします！　

（おまけだけど、ほとんどついてきます♪ついてこなかったら、それには、ちゃんと理由があります。）

まずは、お試しください♪

みんなを愛する

さくらまい

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⇒　現実は、内側を変えることで変えていけます。

　　自分のペースで、いつでもどこでも！

　　書きながら自分と向き合うことができる

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