肩こり解消あら不思議♡体のこことつながっていた❣️

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みんなを愛する

さくらまい

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今日も１日終わりに3呼吸♡みんなはGWは何する⁇

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⭐️さくらまい🌸です⭐️

最近、さらなる次元上昇をして、高次元からお伝えしています。

めちゃくちゃきれい🤩

こんばんは☆

今日も全力で駆け抜けました♡

全力‼️って大好き❤

わたし、さくらまい🌸は、どんなときも2000%チカラを尽くして💪がんばってたいんです😤

さてさて、今日も1日の終わりには、大きく深呼吸3回です。

すってーーーーー

吐いてーーーーー

吸う息は、体の肺、お腹、背中、肋骨などおデブちゃんになるほど吸い込んでください。

吐く息は、鼻から、または、口から、または、両方から、吸ったときの3倍の時間をかけて吐いていきます。

これを念入りに3回ね😉

体と頭に酸素が回って、

血が巡って、

老廃物が出て。

頭スッキリ、体は軽く。

体の調子がよくなるのはもちろん、

運も上向いていきます❤️

さてさて、GWが始まりますね♡

あーーーーー楽しみ😍

わたくし、さくらまいは、大好きな方❤️に会いに遠出をする予定❣️

久しぶりに長い休みだな〜😄

とりあえず、掃除やら洗濯やら🧺

寒かった時に着てたものとか使ってたものとか。

くたびれてるものは、新調したりしたいところです。

ここで忘れずに思考の見直しタイムも入れておきましょう♪

長いおやすみは、潜在意識が書き換えやすいとき。

メールセッションがおすすめです〜

それでは、

本日はここまで。

素敵な1日を〜

have a nice day♡

さくらまい

▶︎思い込みが見つけられない時は、

メールセッションがおすすめです🙌

思い込みとは、

自分が何を信じているかという

信念です。

その信念が目の前の現実として

表れてきます。

どんな思考を持っているかを自覚していないがために、なんでこんな現実になっているかがわからない！と思っている方も多いです。

そんな方にも、メールセッションがおすすめです。やれる時間にご自分のペースで、

思考の洗い出しができます。

ぜひこちらのメールセッションへお越しください！

およそ100の質問からなる

あなた様専用の質問により

今の現実を作っている思考を見ていきます。

そして、サラッと変換してしまえば、

現実を生きるのがぐんと楽になりますよ♡

そのおまけで、

お金が入ってきたり、周りの人間関係がよくなったりします！　

（おまけだけど、ほとんどついてきます♪ついてこなかったら、それには、ちゃんと理由があります。）

まずは、お試しください♪

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バランス☆これが地球の法則

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こんばんは☆

こちらの、赤ちゃんが背中にかついでいるもの。

リュックサックでは、ないんです〜

転んだら頭を打たないように予防するぬいぐるみを担いでいます♡

かわいい😍

今日書きたいのは、そーゆーことでもないんですけど😅

赤ちゃんが座っていて、まだ安定していないので、どこに転ぶかわからない。

そう、それは、バランスが悪いからです。

このバランスが大切で。

この地球🌏は、全てバランスでできています。

左右

上下

南北

東西

陰陽

暗明

強弱

重軽

など。あげたらごまんとありますが、

とにかくバランスで。

どこかが偏ると、うまくいくものも上手くいかなくなったりします。

わたしも、バランス崩してたことがありまして。

毎朝、ヨガを習慣にしているのですが、

床に寝転がったまま、片方ずつ足を横に倒すポーズも取り入れていまして。

右10秒

左10秒ほど。

しかし、毎回ヨガをする場所の左側にものが置いてあって、左側に全力で倒していなくて。

そんなことを1年ほど続けていたら、

右半身だけ痛くなってきたんです。

腰、腕、肩、親指付け根。

これは、大変だ‼️と、

左側も真面目に正しい位置でするようになったら、治りました👏👏👏

よかった〜❤️

皆さまのご参考になれば幸いです♪

それでは、

本日はここまで。

素敵な1日を〜

have a nice day♡

さくらまい

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1日10呼吸を進めていましたが…3呼吸にします！

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おはようございます☆

ちょっと写真写り悪いけど、

玉ねぎに芽が生えてきちゃって😅

このまま植えることにしました🙌

『ズボラ農業』の実験中♡

なるのか、ならないのか。

食べられるのか、食べられないのか。

こうご期待です。

さてさて、

桜満開から、

新緑からの。

今度は、

ツツジ

だったーーーーーーーー😄

忘れてたよーーーーーーー❣️

もう咲き始めてて

今年は、速いね。

去年が遅かったかな。

また写真撮りまくるから

大忙し♡

楽しい😆✨✨

あっ‼️

本題ね♡

１日10呼吸を進めてたんだけど、

3呼吸にしました。

理由は。。。。。

10呼吸をやっていても永遠♾️に時間がかかるから😂

それくらい丁寧にやるんです。

お腹と胸と、背中までも膨らませる意識でやるんだって😄

これは、動画にしなくちゃ。

インスタライブできないみたいだから

それでは、

本日はここまで。

素敵な1日を〜

have a nice day♡

さくらまい

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今年は猛暑になるらしい☆健康対策はこちら

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こんばんは☆

今年は猛暑になるらしい〜

そんなことがあちらこちらから聞こえてきます❣️

本当に暑いのか🤔

それは、わからないけど、

夏はくるわけだから、

体の対策はしておきたいよね♡

自然に身体が整ってくれたらいいんだけど、

もうちょい対策しておくと、

さらに身体が楽になる。

さくらまい🌸的な対策は、2つ♡

①よもぎ茶で乗りきる

熱中症対策の効果があるんですって〜

②梅ジュースで乗りきる

です🙌

よもぎ茶は、

うちの場合庭のプランターによもぎがモサモサと植えてあるので、そこから上の方の軟らかい葉を3枚ほどちぎって、

鍋に水をはって、そこによもぎぽいっと入れて、

火を入れて沸騰したら、終わり。

キレイな緑色になります。

そのまま水筒に入れて、飲みたいときに飲みます。

これが、私の身体に合う❣️

身体が軽くなる。

※ちょっと試してみて、

アレルギーある方は控えてね。

そして、梅ジュース。

こちらは、梅をつけるときに、

ジュース用によけておいて、

氷砂糖と一緒につけておきます。

これは、血がサラサラになる感じがめちゃくちゃ実感できます。

夏の暑い時に飲むと、

わーーーーーーーー！！！

と、自然に体が動くから不思議です。

暑いから体動かすのめんどくさい！

がない。

これについては、まだまだ書きたいことあるけど、

本日はここまで。

素敵な1日を〜

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呼吸のやり方と愛❤️の拡大方法

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１日10呼吸のススメ。

今日も10呼吸からスタート。

そして、10呼吸で１日を締めくくります。

おやすみなさい😴の前に。

ブログ活動！

１日10呼吸。

10呼吸だけでいいの⁇

いいんです。

されど、10呼吸です。

濃い10呼吸をやっていきます。

なんせ、これだけで健康になれるんですから。

体に血が巡るんですから。

ポカポカしてくるんですから。

頭も冴えます。

背中が固い人は、呼吸が浅いです。

呼吸の循環がうまくいっている人は、

吹き出物だって、

出そうになって、

出る前に治ります。

年齢は、関係ありません。

代謝、循環ですから。

①鼻から息を吸って

②口から、細い糸を吐くように、

吸った息の3倍吐きます

③呼吸を吸うときは、

胸にもお腹にも空気を入れて

肺からお腹にかけて、おデブちんにします

④ゆっくり繰り返して10呼吸

足の先までポカポカしてこないと

やり方が違ってるかも〜

こちらまた動画撮っていきます。

さてさて、

『愛』の拡大の方法について。

あなたの中の『愛』見つけられましたか⁇

なんのことやら⁇

な方は、前回の記事をご覧ください。

娘ちゃん、息子ちゃんへの愛

父母、家族への愛

わんちゃんやにゃんちゃんへの愛

お花への愛

お日さまへの愛

パートナーへの愛

趣味への愛

好き❤️

愛おしい❤️

そんな気持ちを見つけられたら、

1mmでも小さくても

見つけられたら、

そこから大きく育てていけばいいんです。

『ある！』の拡大。

少しずつ🤏少しずつ🤏

もっと好き❤️になる

もっと愛おしくなる❤️

そうやっていくうちに

いつの間にか

自分のことも大好き❤

なっているよ♡

本日はここまで。

素敵な1日を〜

have a nice day♡

さくらまい

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新緑☆生命力☆自分の中に愛❤️はあるか

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桜満開🌸

の次は、　

美しくて

生き生き　

新緑の季節

ですね♡

春は、楽しみが多すぎて、

あっちもこっちも目移り状態です🙌

楽しい😆✨✨

そして、よもぎもたくさん生えてきました♪

冬は、🪾枯れてしまっていて、

また生えてくるんか⁇

と、疑問だったけど、

生えてきた‼️‼️‼️

自然の力は、すごい😍

早速、柔らかい葉を摘んで

よもぎ茶に❣️

めちゃくちゃ、身体が元気になるのがわかります！

作り方などは、また載せますね〜

そして、１日10呼吸〜

今日も寝る前にやりますよ！

呼吸のやり方もシェアしたい！

今日は、『愛』について

書きます。

自分の中の『愛』があることに

みなさん気付いてますか⁇

「どうせ〇〇だから…」

って自暴自棄になってることない⁇

いろんな視点から見て、

1mmでも『愛』『思いやり』の

気持ちがあれば、それは、

『ある！』

に入ります♡

みなさんも自分の中の愛を確認してみてくださいね❤️

そして、

自分にもたーーーーーーっぷり

愛を注いであげてください。

まずは、自分から。

自分を満タンにしないことには、

他の人にも優しくなれません。

でも、優しくしたくなかったら、

しなくてもいい。

自分を満タン❤️にすると、

自然と周りに優しくなるんだよ。

この『自然』が大事だからね〜

本日はここまで。

素敵な1日を〜

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桜満開１日10呼吸のすすめ

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桜満開🌸

めちゃくちゃ綺麗に咲いていますね〜

毎年、時間差で咲いている桜も

どこへ行っても開花速度が同じです！

わたしは、桜が大好きで、

桜並木をあちこち、

6か所ほどお気に入りスポットとして

チェックしています。

だから、この時期は、とーーーーーっても大忙し！

写真を撮って。

可愛くてかわいくて❤️❤️❤️

あの角度、この角度、

アップで撮ったり、ひいて撮ったり。

ときどき自分も入れてみたり笑笑

桜に「かわいいね」「きれいだね」

と、言いながら撮ると、

「わたしも撮って」「わたしも！」

と、言っているように感じるんですよね〜

エネルギー満タン♪

怖いものなしの

わたしについてきてねーーーーー‼️

さてさて、みなさん〜

これから始まる新年度。

意気込んで、体がこわばっていませんか〜

そんな時忘れては、いけないのは、

そう。

呼吸

無意識に浅くなっています。

１日10呼吸だけでも意識してみてください。

それだけで、１日の流れが変わってきますよ。

ちょっと肺が苦しいな😣

そんなふうに思う方は、

Add LINE friend

lin.ee

↑↑↑こちらに

『呼吸』

と、送ってください❣️

押すと

呼吸がものすごくしやすくなる

体の部分をお教えします。

ただのツボ押しではありません。

「あっ！ほんとだ！息しやすい」

と、効果も即効。

呼吸が深くなれば、

横隔膜が大きく動いて、

血流がアップして、

体の隅々まで血が巡り、

代謝がアップして、

老廃物が流れ、

体温が上昇して、

免疫もアップ。

結果、疲れにくく、

健康な体が異常され、

毎日、体がスイスイ動き、

やれることたくさん、

楽しい😆✨✨の連続に❣️

健康は、習慣です♡

薬💊医者いらずな健康ライフを手に入れていきましょう♪

本日はここまで。

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あるを見るとどうなるか。。。結果的にお得を引き寄せる

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いかがお過ごしですか〜⁈

今日から4月ですね〜

3月の振り返りをして、

4月の予定に先に感謝

というのをやっています❣️

これは、効果抜群です♡

さてさて、

昨今では世界情勢が緊迫していますが、

『ある』

を見ていると、不思議なことが起こるものです。

生活していて、

1番影響しているのがガソリンですね〜

わたしは、日常生活で車に乗るので、

ガソリン価格は、気になるところです🙌

3月のある日、ガソリンを満タンにすると

次の日に価格が一気に30円上がりました。

わぁぉーーーーーー😱

なんて思っていたんですが、

次に減ったガソリンを補充しようと

ガソリンスタンドへ行ったら、

すでに、20円下がっていました。

つまり、価格上昇の影響を受けずにすんだのです。

安い時より10円上がったけど、

お財布には、👛大分優しいです。

これは、計画的にそうしようと思って、そうしたのではなくて、『ある』を見ていたので、

結果的に

ラッキーを得られたのです。

全て偶然は、ありません。

必然です。

「ガソリン満タン♪」

「いっぱいある」

そんな思考が現実化したのですね。

そして、これには、

感動的な話しがもう一個。

ガソリンスタンドの中でも、

【出光】▶︎アポロステーション

の価格がめちゃくちゃ安いのですが、

それには理由があるようです。

イラン🇮🇷は、日本のタンカーにだけガソリンを快くくれています。

なぜでしょうか。

その昔、イランが石油を自国のみで販売する‼️‼️と宣言したときに、国際的に孤立してしまいました。

そこで態度を変えなかったのが、

唯一、日本🇯🇵の出光興産だったのです。

そこから、友好関係がものすごく良好です。

ホルムズ海峡も日本の船だけ通してくれているようですね。

そのおかげで、わたしたちも恩恵を受けられています。

わたしも日々周りの人々を大事にして生きていこうと思いました。

本日はここまで。

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おはようございます☀

先日、祖父の家に遊びに行くと、

春祭りをやっていました。

お宮さん（村の神社）で、

酒盛りをやっていました？

田植えの前のお祭りということで、

お米の話しになり、

区長さん始め、たくさんの人に食べてもらえたら嬉しいと話していて。

そんなこんなを話しているうちに

こちらのお米で

日本酒も作っていることがわかりました。

早速購入🙌

フルーティーな味わいの日本酒で、

女性に飲みやすいと感じました♡

で、周りの方にもお伝えしたくて、

酒屋さんに聞いてみたんです。

在庫はどのくらいありますか？

と。

すると、

「十分ありますよ〜。なくなったら、またすぐ作るんで。」

えっ、す、す、すぐ⁇？？？？？？

私は、お酒って、大きな樽の淵に

男の人が何人も乗って、

長いしゃもじみたいなので

ずんどらどっこい

と、決まった時期に作るものだと

思っていたんですが。

↑こーゆーイメージ♡

今は機械なのでしょうか。笑笑

そんなことを思った日でした。

本日はここまで。

素敵な1日を〜

have a nice day♡

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