以前の取り組みを再開するとき、
再スタートってのはけっこう難しいです。
例えば、
１日を充実させるため、
１時間早く起きて部屋の掃除とウォーキングとストレッチをする。
以前はやっていたけど、
忙しくてできなくなってしまっていた。
これを再開したい。
しかし、
いざやろうとすると、
なかなか始められない。
負担が大きいんですね。
そんなときは、
細分化して、
少しずつ再開しましょう。
とりあえず、
１時間早く起きる
だけやってみる。
１時間早く布団から出ればOKみたいな。
あとは何をしても、何もしなくてもOK。
次の日、
1時間早く起きてストレッチだけはする
だけは頑張ってみる。
時間に余裕があるので、
ぼんやりしてても、
ストレッチだけならできるでしょう。
もっといけそうになったら、
1時間早く起きて部屋の掃除とストレッチをする
までやってみる。
というようにしてみればきっとできます。
最初からあれこれやろうとすると、
気持ちがしんどいですから、
なかなか始められなくなります。
小さくてもいいので、
まずはスタートを切ることが大事。
結局やらないが１番良くない。
時間を多少かけてでも、
再開できることが大事ですからね。
このブログを読んでくれてありがとうございます！
ということで、今日も前向き、気楽かつ穏やかに頑張りましょう！