By.明石聖子さん
呼吸って、一日に２万５０００回〜３万回してるんだそうです。
知らなかった。。。笑
すごい回数だよね〜。
ビックリ。
それだけやってるってことは、
その呼吸を意識的に深い呼吸にすることによって、
人生そのものが変わっちゃうって聞いて、
すんごいワンダフォ〜〜〜〜っていうか、
エキサイトメントっていうか。
すごいことだよね。
それ聞いたら、やらない理由はない。
呼吸ってとっても大切なんだって。
瞑想をやるようになってから、呼吸は意識しているつもりだったけど、
そこまでとは思っておらず。
肺の大きさも、
鎖骨のところから肋骨の一番下のところまであるんだって〜！！！！
それもめっちゃビックリしたよよよよ。
身体って不思議だなぁ〜〜〜〜〜。
神秘的。
細胞一つ一つにも意識があるって聞いたことあって、
やっぱり、顔だけケアしても、
どんだけ化粧頑張っても、
全ての細胞を喜ばせることに敵うことはないんだよね。
全身に力入っちゃってたら、
心も強張るよね〜。
体、緩めてあげたら、
心もほぐれるはず。
心と体は密接に結びついているんだね。
魂が喜ぶことをしてあげよう⭐️✨
何にも縛られる必要なんてない。
自分で自分を縛る必要もない。
私は、完全な意識で、完璧な意識。
私たちは、一つの意識なんだよね。
ということで、一日のうちに、
深い呼吸をする、呼吸に意識を向ける時間をとる。
なんやかんやするより、
呼吸が大事だと感じた⭐️✨