マイナス思考に陥ったときに立ち直る方法その２。
昨日の記事のつづきです。
☆勉強をする・本を読む
ゲームはやり終えたあと、無性に虚しくなるし、
テレビを観ても、結局は傍観者だから
仲間はずれにされてる気分になるし、
メディアは、あんまり役に立ちません。
お笑い番組を見て笑うと立ち直れる
と聞いたこともありますが、私には効果薄かった。
逆に「この人たち、大変だな」って思ったりね。笑
私は本を読んだり、勉強したりする方が元気になれます。
ただし！本を読むといっても、本選びは、間違えないように。
ここを間違えると余計落ち込みます。
特に、専門家と自賛している人が著者の育児書とか自己啓発は
こういう精神状態の時は絶対に読まないほうがいいです。
かえって、腹立たしくなります。
「勝手なこと言うな！」
ってね。
落ち込んでいるときは、かなりへそ曲がり状態になってるので、
上から目線情報は聞く耳持てないのです。
この時ばかりは、学ぶ謙虚さよりも、
立ち直る勇気を優先させるべきです。
だから、本選びは慎重に。
落ち込んだとき何を読めばいいかをあらかじめ
ストックしておくと良いかもしれません。
私は、何十冊もストックしてあります。
そういう本はけして、古本屋には出しません。
心の栄養剤となる本には、賞味期限などないからです。
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