うつ病歴11年の私
今はメンタルコントロールが上手く出来ていますが、最初の頃は酷いものでした
その時の事を今日は書いてみようと思います
うつ病を発症したのは23歳の10月頃
発症してからは大学院を1年半休学して復学し、休学期間を合わせると大学院を修了するまでに4年かかりました
休学中は1番うつ病の症状が悪かった時なので、
毎日泣いてばかりいました
体調が良くなったり、悪くなったりを何度も繰り返すうつ病は、いつ良くなるのかが本当に分からなくて出口のないトンネルにいる様な感覚でした
しょっちゅう
「死にたい」、「消えたい」
と毎日泣いていました
復学してからは幸い心理の大学院だった事もあり、周りの学生も先生もうつ病に対して理解のある環境だったので、
体調は比較的安定していました
そして、大学院をなんとか修了して社会人へ
人より遅い社会人スタートとなりました
精神科にはずっと通い続けていましたが、体調は比較的安定していたので、最初の職場では自分が「うつ病」持ちであることは言いませんでした
逆に「うつ病」持ちだと気づかれたくて、
人の顔色を必要以上に窺いながら無理して職場では振舞っていました
（本来の自分を完全に隠していました）
その結果
職場の年上の女性達からは
「体育会系だよね‼️」
（全然体育会系じゃないです
）
）「悩みとかなさそうだよね‼️」
（いやいや、うつ病と仕事と人の顔色ばかり伺って毎日悩んでますけど…）
）結局、人の顔色ばかり窺いながら仕事をしていくうちに、うつ病が徐々に再燃してきてしまい
午前中に仕事がいけない日が増えてしまいました
もう、うつ病の事は隠せないと思い、
結局
カミングアウト
しました
ただ、
うつ病に対しての当時の職場の人が持っていたイメージは家でずっと落ち込んでいて外出する事が出来ないというものでした
（私が勤めるより先にうつ病でほぼ休みがちになっている先生が既に1人いたというのも大きかったです）
（抑うつ状態＝うつ病）
（膝を抱えてうずくまっているイメージ）
うつ病には
無駄に元気な躁状態と
ベットから起き上がる事さえ出来ない抑うつ状態
の2つがあるという事を知っている人はいませんでした
職場で頑張っている時は
（躁状態脳のスイッチONでhighモード）
帰宅した時や休んでいる時は
（抑鬱状態脳のスイッチOFFのlowモード）
この時は体が鉛のように重く完全に動けなくなります
結局職場に出て来れている私は、躁状態で元気な訳ですから
前日に頑張って、次の日に抑うつ状態になり急に休めば昨日は、あんなに元気だったのにと理解されることはありませんでした
休めばもちろん回復はしますが、
休んだ次の日に出勤すれば朝から
「昨日は休んでご迷惑をお掛けしてすみませんでした」
と色々な人への謝罪から始まって…
それを結局何度も繰り返す
周りは（主に一部の女性達）そんな私に対してどんどん
冷たくなるばかりでした
結果
私もどんどん口数が少なくなり職場の年上の女性達とは自ら距離を取るようになってしまいました
（完全に職場の女性達との人間関係は破綻していきました）
直属の上司（教授）だけは優しく最後まで接してくれて私の働き方にもとても配慮してくださいました
でも、教授以外（主に一部の年上女性達）は
やはり冷ややかで
「休んだとしてもうつ病という免罪符があるからいいよね」
教授が外勤でいない時に私の所に来て
「あなたの仕事のやり方は教授の顔に泥を塗っている様なもの」
と言われてしまい
その言葉を言われた次の日の朝から激しい動悸がして仕事にいけなくなってしまい、
最終的に教授だけに「うつ病が悪化して仕事を続ける事が難しい」旨を伝えました
引き継ぎに関しては教授以外の他の人にはもう逢える精神状態じゃなかったので、その人達が退勤した後の夜に出勤して最後の引き継ぎ諸々をデータとして残して、教授にだけ最後直接挨拶をして退職しました
（他の人には菓子折りだけは残しました）
教授は本当に最初から最後まで優しい方でした
教授の為なら秘書として一生懸命仕事も頑張っていました
その事を教授は認めてくれていた様です
（私が特に上手くやれなかった相手は長年務めるている御局様女性2人）
最後に教授に言われた言葉が
「桜井さんは、仕事の能力は本当にあると思うよ‼️
後は、体調さえ良ければね…」
でした
体調さえ良ければ…
体調さえ良ければ…
うつ病じゃなければ…
うつ病なんかにならなければ私は仕事が出来たのに‼️
周りとも上手くやれていたのに‼️
うつ病ってどうやって治すんだよ…
うつ病になった人には、医師は必ず先ずは
よく休むことといいます
無理し過ぎてはいけない
でも、
休んだら結局こうなったじゃん…
私はうつ病を持っている限り
もう社会で普通に働く事が出来ないのかと
これから先また新しい職場にいってもまた同じことになるのかと…
私は
その時に1番うつ病になった自分を責めました
私ってもう普通の職場で普通に働くって出来ないんだ
うつ病って言ったら
うつ病を知らない人からはこんな扱いをされるんだ…
これが私が社会人に初めてなった時の経験でした
そして
「うつ病であることは他人には言ってはいけない」
とその時に初めて社会に出て思いました
※上記はその当時の気持ちです👆