寝不足=ハゲ

春眠暁を覚えず

なんて言いますが

いくら寝ても寝足りない。

睡眠不足は

ハゲます。

寝てる時に分泌される

成長ホルモン

が足りなくなると髪も成長せず

髪の毛の勢いがなくなってしまいます。

あと

寝る時髪を乾かさないと

頭皮に雑菌が繁殖しやすくなります。

ニオイやフケ、荒れる原因にもなるので

女性ももちろん

髪の短い男性もドライヤー使って

乾かしてから寝てください。

寝癖もつきにくくなります。

さて

寝ます。