我慢することがあたりまえに
なってしまったアラフォーママの
ネガティブマインド解消術
🌸人生開花計画🌸
ゆとりライフクリエイター
桜井 えいこです
「楽観的」になると
人生がどんどん豊かになる！
そもそも楽観的とはなんだろう
？
？以前のわたしのイメージは
楽観的＝適当、あんまり物事を考えない
というどちらかというと
マイナスなイメージでした。
人生を豊かにする楽観的とは、
「物事はきっと上手く進んでいく」と明るい見通しを持つこと
失敗やリスクばかりを考えず
物事の良い面を考えること
「楽観的」という言葉の対義語として
「悲観的」という言葉がありますが
こちらは「物事はきっと上手くいかない」
とネガティブに考えることを言います
悲観的にならず
楽観的に物事を考える
さあ今この瞬間から考え方を全部
前向きに考えよう！！
となるとなかなか難しいので
少しずつ、自分の考え方をポジティブに
変換していきましょう
まずは「ないこと」を
意識するのではなく
「あること」を
意識すること
わたしの場合、
お金がない。
これ以上お金を稼ぐすべもない。
時間もない。
と「ない」ことばかりを考えていました。
でも、ここで「ある」「できてる」
にフォーカスすると
夫にも、わたしにも、職はある。
毎月の支払いは、なんとかできてる。
毎日ご飯食べて、お風呂にも入ってる。
好きなアニメやドラマも観てる。
「ある」に気付くと
自分の本当に「したいこと」
「いやなこと」が見えてくる
お金がないのではなく、
旅行に行ったり、外食に行ったり。
自由に使える余裕がないのが不満だった。
自由な時間、お金のゆとり、
心のゆとりが欲しかったんだ
と気づけました。
貯金がない＝この先生きていけない
と思い込んでいた。
10年以上貯金はなかったけど、
なんとかなってきたので
この先もきっとなんとかなる
悲観的に考えていても
「現状」はなにも変わらない。
「現状」が、「そんなに悲観するほど
絶望的状況ではないなぁ」と気付くことで
あ、なんかそんな悪く
ないかも。いけるかも
と楽観的に考えられるようになってくる。
「物事はきっと上手く進んでいく」と明るい見通しを持つ
過去は変えられないけれど
この先の未来は
あなたが作っていく
「楽観的」ぜひ初めてみてくださいね
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