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《櫻井遥梨プロデュース》
蠍座木星期♡豊かさと愛のジュエリー
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櫻井遥梨 (さくらい はるか) です。
今日は予定通りウォーキングへ♪
それが！！！！！！
予定の目的地が思っていたより遠くって…
往復１時間以上歩きましたよっ。涙
マー坊のお散歩兼ねて歩いてたんだけど、
半分以上抱っこでした。笑
それでも、すっごく疲れたみたいで
帰宅後すぐ寝ちゃいました。
この体勢で寝てるw
絶賛二の腕ダイエット中の私なんですが…
二の腕を細くしたい時にまずやるべきこと^^
知っていますか〜？
二の腕に脂肪がついてしまう時
ほとんどの場合、
「冷え」て「脂肪が硬く」なっています。
脂肪は体を守るために
冷えているところにつくようになっています。
なので、冷えてしまっていると
どんどん脂肪は増えてしまうんです！！
おそろしい〜〜〜怖
その状態のまま筋トレをしても
筋肉はつくかもですが
綺麗に細くはなりません！！
なぜなら、冷えている限り
脂肪は燃焼しにくいから。
綺麗に細くしたい時は
まずやるべきことがあるんです。
それは…
マッサージをしてほぐすこと♡
マッサージすることで
脂肪が柔かくなると同時に
血行も良くなります。
血行が良くなると、冷えを改善でき
代謝も良くなることで
脂肪が燃焼しやすくなるんです♡
これは二の腕に限らずです。
太ももやウエストも同様！！
二の腕を綺麗に細くしたい時は
トレーニングと同時に
しっかりマッサージをしてほぐしましょう〜♡
特別な道具を使う必要はないです。
特別に時間を設けなくても大丈夫。
まずはお風呂に入った時に二の腕をモミモミ^^
初めの一歩はそこからです。
いくつになっても
いつからでも美しく♡
BeauRichな女性でいましょう〜
明日は早朝から運転＆お出かけです！！
早寝しなくちゃ〜
では
by haruka
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