~美しく、豊かな人生を~
ビューリッチライフクリエイター
櫻井遥梨です♡
ビューリッチライフって?という方はこちらへ♡
いよいよ暑くなってきました…
もうすっかり夏!!ですね。
夏といえば、肌の露出が多くなる時期。
体のラインも気になりますよね。
ダイエットのとき、とりあず運動!!と
ジムに行っている人いませんか?
決して間違ってはいないと思いますが、
その前に、もしくは同時進行でやってほしいことがあります。
それは「体のゆがみを整えること」
意外と盲点?
おろそかにしている人が多いと思います。
美容整体にいきましょう♡
だって、どんなに筋トレしても、
正しい姿勢じゃないと綺麗に筋肉がつきません。
むしろ太くしたくないところが太くなります。
そもそも「正しい姿勢」でいること自体、
身体のあらゆる筋肉が使われます。
「背中」「二の腕」の脂肪が気になっている方。
猫背、もしくは前肩ではありませんか?
※前肩とは文字のとおり肩が前に出ている状態
この状態だと、背中も二の腕も常時たるみっぱなし。
そりゃ脂肪も付きます。
しかも、そのまま筋トレしたら?
またまた変なところに筋肉がつきますよ…
筋トレ雑誌とかに
「正しい姿勢で筋トレしましょう」
と書いてあるのを見たことないですか?
その「正しい姿勢」、甘くみてないですか?
そのときだけ「正しい姿勢」でやってませんか?
もちろんそれも大事だけど…
根本的に改善しないと、
結局はジムをやめたらまた同じところに脂肪がつきます。
やっぱり短期決戦で結果を出したい!!
という気持ちもとっても分かるけど、
同時に根本的な改善もしましょう?♡
だって目指すのは今の美しさだけじゃないですよね?
持続可能な美しさ
10年後も綺麗な自分
じゃないですか?
だったら、少し時間がかかっても
根本的にしっかり改善するべき!!
身体はちゃんと応えてくれます♡
ちなみに余談ですが、
女性の胸が発達する時期に猫背、前肩だと
血流が悪くなり、乳腺にしっかり栄養が届かず、
成長が悪くなります。
また、今後、
胸が垂れるかどうかにも関わってくるので、
やっぱり姿勢って大事^^
10年後、今よりも美しく♡
本気で綺麗を目指しましょう♪
自分さえ諦めなければ、
どこへでもたどり着ける^^
ではまた
Thanks.
haruka
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