昨日、約１カ月半ぶりに
スポーツジムへ行ってきた。
スタジオプログラムを3本参加して
有酸素運動と筋トレを
筋肉痛上等‼️
とみっちりやった。
結果、
今日の朝から筋肉痛
特に腕、肩、背中が強烈
でもやっぱり
運動して流す汗は気持ち良い！
体の中に溜まった
悪い物がストレスが
汗と共に全部出て行くようだ！
やはり
週に1度は通いたいな
筋肉痛は時と共に
酷くなる
明日は出勤だ💦
でも、
すぐに筋肉痛になったのは嬉しいかも😊
そして
来週もスタジオプログラムを
予約している自分がいた。
やはり筋トレは楽しい。
またハマりそうだ。
