傷ついたとき
落ち込んだとき
悲しいとき
怒り爆発のとき
感情が脳天突き抜けギュイン
てなっても
一度深呼吸して
冷静になって
気持ちに整理がついてどうしたいか理解してから
相手に伝えようと心がけてる
イライラモヤモヤしたまま言うと最悪の結末になりかねない
感情のまま言葉を吐き出すと
冷静なときに目を見てゆっくり話す同じ言葉でさえ
全く違う意味になる
日々色んな事が起きるから
ホルモンバランスや気圧や天気の影響で
体調に左右されることも多々あるけど
そんなときは
な〜んもしなくていいんだぜ
食べたい物食べて
暴飲暴食したっていいよ？
一日パジャマでゴロゴロしたっていいし
ネットショッピングしてもいい
春色のリップ買うのもいいね
マッサージ行ったり
スーパー銭湯で広いお風呂でぼーっとしたり
お気に入りの紅茶にたまにはミルクを入れてみたり
なんでもいいから何かしなくてはいけなくない日を作るの大事
リセットボタンはいつでも押せる
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