2023年6月4日 12:41に満月になりました
6月21日の夏至前の太陽の光を浴びる力強い
ストロベリームーンと呼ばれています
1週間前ほどからダル〜い
やる気が起こらな〜い
体が眠重〜い
たくさん食べてしまう、食べられる〜
だから浮腫んで運動不足〜
かといってやる気出ないから運動しな〜い
満月前夜の6月3日夜
「最近食べ過ぎだから控えめに軽くしとこう」
と思いながら…
まずはチーちく＆サラダスタート
なぜか次に「タンパク質いっぱーい
」と
カップヌードルシーフードを食べる
「味がちょっとちがーう
」
ああお腹いっぱい…
コーヒーを淹れて化粧を落とし
完全リラックスモード
テレビを観ながらえびせんとポテチを交互に食べ…
目覚めたら 朝4時半でした
「今日は早起きじゃないか
」と猫達が一斉に起き
犬達も「おっ？」というふうに全員起床
ごはん前に5時の早朝散歩へ行き
朝日を浴びて気持ちよさそうにしておりました
それぞれ歩くペースと行きたいコースが違うので
1対1の対話含め順番に1匹ずつ行きます
このあとお昼にも行って満足満足
皮膚が弱いので長時間の直射日光は禁物
時間に余裕があったのでこの後ウォーキングへ
先日の大雨で水かさ増し増し
朝は涼しく風があって気持ち良かった
ぐっすり寝て
ゆっくりストレッチして
7km歩いて
実は犬の散歩中、ここ最近のぐうたらが祟って
ギックリ腰になりました
体の節々が凝り固まって、ついに
根性で伸ばしてほぐして
何とか大丈夫
久々に運動したおかげで浮腫みが取れて
スッキリした
とりあえず、21日夏至まで毎日続けて頑張ります