一昨日の夜は久しぶりに寝付けず
夜中の3時くらいまで
うとうとしては目が覚めるをくりかえして
寝不足。
すると、ふだんは食べないものがほしくなり
きのうは久しぶりに食欲爆発。
睡眠不足だと食欲が増すって本当ですねー
そして食べすぎてからだが重たくなり、
やる気がおきない
という悪循環ー！
まぁそんな日もあるよね、人間だもの。
なので、やっぱり睡眠大事！
と改めて思いました。
やる気が起ころうと起こるまいと
日々の暮らしのなかでやることはある。
バレットジャーナル風に
その日やることをリストアップする癖が
ついてるので、やる気に左右されることなく
タスクを遂行していけるのは手帳好きの
いいとこだよね♪という気づきも改めて。
食べた分はしっかり翌日、数字に反映されていたので
今日からまた調整していこう。。
さて、今日は
先日Seriaで買ってきたダブルマンスリーノートのご紹介です。
反射するので外して撮影しましたが
ビニールカバー付きです。
中はこんな感じ。
マンスリーカレンダーが
見開きで２種類ならんでるだけのシンプルなノート。
今年の10月はじまりで2026年3月まであります。
これが110円で買えるなんて素晴らしい!
普段、10月はじまりの手帳類は買わないのだけれど、
今年は中学生娘と高校生息子がふたりとも受験生で
模試の日程や、
やらなければならないこと、
提出書類や振込みの期限などを
時系列でわかりやすくまとめておきたいと思って
10月はじまりが出たら買おうと思っていました。
長期保存には能率手帳とほぼ日手帳があるので、
あくまで締め切り等忘れないための管理用。
右側のマンスリーは4つに分かれているので、
こどもたちと夫とわたし個人の予定をわけて
記入できるのがいいなと思って買いました。
我が家の中３生と高３生
秋になってそれぞれの模試の予定が多い。
受ける方も体力がいると思うけど、
あと半年ほどだからがんばれー
と心のなかでエールを送りつつ
お弁当がいる日といらない日、
送迎がいる日、受験会場、申込み締め切り、費用…
忘れないようにメモ_φ(･_･
書くことで気持ちが落ち着き
自律神経が整うとも言われています。
わたし自身、「書く習慣」はまさに癒しだなと感じています。
では、今日も一日、お疲れさまでしたー
