2月も今日でおわりなので
振り返り手帳タイムを♪
今年はほぼ日手帳（カズン）を使っているので
マンスリーページの枠の下に
今月のHAPPYを３つ書いていっています。
ちなみにウィークリーページにも
毎週のまとめを書いています。
元来あまりマメなほうではないのですが
年末に一年を振り返ろうとすると
もう1年近く前のことって覚えていなかったりします。
なので結局こまめな振り返りが大事だなと
この方法にたどり着きました。
毎週日曜日に週の振り返り
といっても良かったこと、嬉しかったことを
箇条書きでpick upする程度です。
あとは体調や家族のことで
特記事項があれば。
そして月末にそれを見ながら
今月の振り返りを書いておきます。
2月は前半は穏やかに過ぎ、
後半は予定が目白押しの楽しい月になりました。
やっぱりわたしは人と会って
お話するとしあわせなんだな
元気のもとは人だなと改めて思った月でしたね
しあわせはんこさんのはんこ。
かわいい♡
先日お友だちと話していたら
彼女も毎日何かひとつはよかったことを
手帳に書いていってると言っていました。
何気なく過ぎていく毎日のなかで
書いていないと忘れてしまうような
ちいさなハッピーに気づいて書いておくって大事よね
って話になりました。
大きなイベントは何年経っても忘れないけれど
日常のささやかなことは書いてないと
流れていってしまうもんね。
実際３good thingsを寝る前に書くって
ストレスを軽減して自律神経を整えるのに
効果があると言われています。
今日はなんにもいいことがなかったな～
という日は、
３つなんでもいいから見つけてみてください。
ごはんが美味しく食べられた、とか
駐車場が空いていた、とか
お天気がよくて気持ちよかった、とか
その逆よりはよかったでしょ？笑
目の前のできごとに
すてきな意味をつけられるようになると
しあわせ度が上がりますよ、きっと♪
