朝のウォーキング気持ちよかったー！
9月で朝のウォーキングをはじめて
1年経ちました。
早起きも寒いのも苦手なわたしが
まだ暗いうちからベッドから這い出して
冬に早朝ウォーキングなんて無理だろう
と思っていたのですが
丸1年継続できたことで
すこしだけ自分に自信が持てました。
やってみてわかったこと。
実は寒い冬より湿度と気温が高い
夏のほうが難しいってこと。
寒さはむしろ歩いてるうちに
ぽかぽかしてくるので
気持ちいいくらいでした。
実は冬より夏のほうが太りやすい
と言われるのも歩数アプリを見て納得。
今年の夏は連日38度予報で
ほとんどエアコンの効いた室内で過ごした日が多く
寒い冬の方がかえってからだをあたためるために
こまめに動いていることを実感しました。
夏
冬
季節によって全然１日の歩数が違う！
お天気や体調にも左右されるしね。
夏はあつくてあまり動いていない
とは思っていたけれど
こうして数字で見ると
ホントだ！！
ってなりますよね。
これからも無理せず心地よく感じられる
ペースで続けていきたいな〜と思っています。
今日もすてきな一日を
