朝から頭が重たくズーーン。
頭痛とぼーーーっとしただるさとで何もする気が起きない。
家族は今日はWBCをたのしみにしていて
いつもはのんびり屋の息子も
今日は早く起きて試合に備えていました(笑)
あったま痛くて、一緒に楽しむ気分でもなく
さて。どうしようか。
お布団に戻って休む
って選択肢もあるにはあるけど
せっかくの休日の朝、
寝ちゃうのはもったいない症候群ｗ
足元を温めながら
以前いただいた
オーガニックの紅茶を濃いめに淹れて
ショウガとシナモン、豆乳で
あったかいソイミルクティをつくり飲みながら
手帳タイムに。
文字を書いていると
こころも頭の重さもすーっと落ち着いてきました。
わたしにとって、手書きで文字を書くことは癒しの時間です。
これはスマホやPCでは得られない効果なんですよね。
昔は頭痛がするとどうしても耐えられないときは
ロキソニンを飲んでいましたが、
出産後に冷え取りを学んでからは
半身浴をするとたいていの場合治るので
薬は飲まずに対処するようになりました。
リラックスして
からだを、特に足元を温めること
でよくなることが多いです。
ヨガやストレッチ、ウォーキングなど
軽くからだを動かして全身の血のめぐりを
よくすることで改善する場合もあります。
気のめぐりには柑橘系の香りもgood
それにしても
侍ジャパンすごかったですねー！
サヨナラ勝ちで決勝進出！！
明日も楽しみですねー！
明日は新月です。
新月前の不調だったのかな～。
素敵な新月タイムをお過ごしください
