突然ですが、肩凝ってませんか？
じつはひめめは、年中肩こりなのです、、、
そんな時はマッサージへいくのだけれど
『特にどの辺りがお辛いですか？』
って聞かれたりするじゃないですか。
正直、肩こりはデフォで
そして他どこが辛いと聞かれると
ふくらはぎと、背中と、くびと、、とか
もう全身でしょ、それ、、ってなる時あります。
(੭ु `;ω;´ )੭ु⁾⁾
それでね、もう、そんな時は多分
たくさん寝たほうが、きいたりするんですよ、、、
睡眠最強説なのです、、！
さらに、寝る前に
深く呼吸をする。
どういう風にかというと
4秒吸って
6秒吐く。
ふかーく呼吸すると
なんというか、、気持ちがよいです。
そして眠る、それだけで
結構違う、、！
マッサージ屋さんで
『全部だるいです』
っていう前に、ぜひ試してほしいです
(*´ω`*)
きょうから
ねるまえに
ふかくふかーく、呼吸を、、、。
コーヒーおいしかったପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ
♡スケジュール♡
★速報★
・コミティア参加決定。
・デザフェスブースNo.決定しました。
ブースNo.C-371（いい場所です(੭ु `;ω;´ )੭ु⁾⁾）