ストレッチ・・・

この間テレビで釈ユミコちゃんが言っていた



太もも内筋ストレッチ




ＡＩチンテレビのリモコンを挟んでみたが




ものの１０分で、足がプルプル




ちょっとパソコンに向かっている間や






テレビを見ている間





ちょっとした時間にコレをするだけで違うんだそうです






それにしても・・・・







めっちゃ久しぶりにひいちゃって





ダルダルだ