ヨガは以前より少し趣味でやっていたけれどどんなものかと体験レッスンへ！
少人数予約制のところで
スタジオもこじんまりしていたし
静かな空間。
先生も笑顔で迎えてくれて
「ヨガは少しやったことがありますが、悪阻の間の運動不足が、、」
と伝えたら
「みなさん、そうおっしゃる方がほとんどですから、誰かと比べず、今日は無理せずに行ってくださいね。」
とのこと。
気づけば生徒さんがそろそろと増え、
みなさん私よりずっとお腹が大きい！
もう臨月位の方もいらした。
そしてマタニティヨガスタート！
呼吸とリラックスがメインではじめから
こーんなかんじ。
そして間もなくしてお腹のベビーが
お腹をポコンと蹴ってきた。
気持ちいいのかなー。
ハッ！寝そうに、、！！
ゆるやかに丁寧に指導をうけながら
そしてなにより流れる音楽の中に川のせせらぎや鳥の鳴き声がまざって
私は勝手にその日は南国にとんでみた。
オレンジの太陽とヤシの木々、ビーチでのヨガ～こうやって妄想しながらやるだけでさらにリラックス！
立ちポーズの後半は普段使わない筋肉を刺激したので、若干汗ばむ。
でもやっぱり身体動かすの気持ちいいー♪
そして最後にお部屋も暗くしてリラックスタイム。。
かーんぜんに寝た。
おちた、といえばいいかな。
イビキでもかかなかったかと若干ドキドキするほど深～く寝れた。
スッキリしてレッスンは終了。
少しポーズややり方も覚えたので
家でもやりつつ
主人にも相談してレッスンも受けることにしてみた。
私のしばしの運動は
ヨガと散歩！この2本で体力つけてくぞー！
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